含鋅的食物也要多吃，鋅具有控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化的作用，這類食物包括瘦肉、海魚、扁豆、黃豆等;
具有清涼祛熱作用的食品也要多吃，眉心長(zhǎng)痘，屬于內(nèi)火過盛，經(jīng)常吃苦瓜、綠豆、蓮藕、蘋果等對(duì)去除眉心的痘痘有所裨益。
祛痘的方法
1、從早上起床開始算，清腸排毒從早上第一杯水開始(很多人喜歡洗漱完后再喝，沒問題，只要在進(jìn)食前就好)。每天八杯水的說法其實(shí)是沒有根據(jù)的，杯子大小也不一樣不是?但是多喝水真的是沒錯(cuò)的，也不能喝太多，會(huì)流失體內(nèi)元素的，正確的量應(yīng)該是保持小便呈淡黃色;
2、排宿便也是排出毒素很重要的習(xí)慣，每天一便，不行的話吃點(diǎn)香蕉喝蜂蜜都是有幫助的;
3、注意清潔，痘痘就是過多油脂分泌堵塞毛孔逼出來的，用溫水洗，洗面奶可以選擇控油的，過敏皮膚和干性皮膚可以選擇溫和滋潤(rùn)型的，不過干性的也不容易長(zhǎng)痘。。。
4、擠痘痘是痘印的大忌，手賤的控制好自己的手。。
5、不要讓劉海遮住痘痘，想快速祛痘的話。。實(shí)在不行不見人的時(shí)候總要挽起來吧?
6、不要用劣質(zhì)或油性的化妝品，在祛痘期間好不用化妝品。
7、別老在電腦前坐著，別老玩手機(jī)少玩電腦，過多輻射只會(huì)讓痘痘越來越多，物種變異都是高科技搞出來的。。。
8、不要吃宵夜，不要吃辛辣刺激的食物。
9、不要熬夜。好在十一點(diǎn)前睡覺。痘痘基本都是熬夜的時(shí)候冒出來的。
祛痘的注意事項(xiàng)
1、別情不自禁用手摸臉;這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長(zhǎng)出惱人的痘痘。
2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清;陽光的曝曬是好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。
3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心容易造成青春痘;另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃，愛美的少男少女們好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。
4、適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣。
5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，會(huì)引來痘痘。
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。
7、精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于眉心長(zhǎng)痘痘的相關(guān)內(nèi)容，通過上文的介紹，相信大家對(duì)于眉心長(zhǎng)痘痘的原因以及調(diào)理方法都有了一定的了解。所以在我們的日常生活中，一定要多加注意對(duì)臉部的護(hù)理。
