身體美白食療方
山蓮葡萄粥美白妙法
組成
生山藥切片50克,蓮子肉50克,葡萄干50克,白糖少許。
制法與用法
將三物同煮熬成粥,如糖食之。亦可將三物同蒸爛成泥,加糖食之。
功效與應(yīng)用
可容顏悅色,健美抗衰老,有使皮膚細(xì)嫩美白的作用。補(bǔ)中健身,益脾養(yǎng)心。凡因心脾不足而引起的心悸,面色黃白,形體瘦弱等癥,皆可食用。
注:山藥,蓮子是補(bǔ)益脾氣之品,可使皮膚細(xì)嫩富有光澤;莆萄干甘平而澀,益氣強(qiáng)志,養(yǎng)血紅顏。故三品合食可強(qiáng)補(bǔ)心脾,對(duì)久病體衰者甚為相宜。
芋頭白米粥增白的妙法
組成
芋頭100克,白米50克,紅糖適量。
制法與用法
先將芋頭洗凈去皮,切成小塊,與米同煮做粥,粥成將芋頭塊搗成泥狀,加糖作早餐食之。
功效與應(yīng)用
生肌長(zhǎng)肉益氣寬腸,健脾強(qiáng)腎,功似山藥。凡屬脾腎兩虧之身體贏弱者,皆可作補(bǔ)品常食并可養(yǎng)顏。
注:據(jù)古藉記載,芋頭的品類有14種。今食用的芋頭,系《本草綱目》中的“甘”。甘他品種有小毒,且有破宿瘀血的作用,當(dāng)區(qū)別之。
牛乳粥增白竅門
組成
牛乳1杯,粳米50克,酥油適量,白糖適量。
制法與用法
煮米成粥如常法,另熬乳沸,兌入粥中,再放入酥油少許,攪勻加糖食之。
功效與應(yīng)用
美白肌膚,補(bǔ)血紅顏,烏發(fā)養(yǎng)發(fā),抑制皮膚粗糙。補(bǔ)中益精氣。凡因虛勞贏瘦,陰虛體弱而引起的神疲乏力,食欲不佳者均可食之。
注:以牛乳酥油補(bǔ)益身體,治療虛勞諸癥,早在晉陶弘景時(shí),即有所論述,尤以老幼飲用甚宜,可養(yǎng)發(fā)養(yǎng)顏。
白菜美白
新鮮的白菜適量白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用。