2、每天要經(jīng)常喝水
很多人忙于工作的時候就會忘記喝水,有的時候都是口渴的不行了,才會想起來喝水。
其實這樣的做法非常不可取,千萬不要等到自己渴了才想起來喝水。
當(dāng)我們身體缺水的時候,會像大腦發(fā)出信號,此時大腦才會向我們的身體發(fā)出補(bǔ)水的指令,也就是口渴了,這個時候如果才喝水或者再過段時間喝水,那么身體的缺水現(xiàn)象將會變得更加嚴(yán)重,此時雖然解決了口渴問題,但是身體的缺水現(xiàn)象并沒有得到改善。
所以說,在秋季這樣干燥的季節(jié)里,一定要經(jīng)常喝水,沒事喝點水,給身體儲存足夠的水分,而且多喝水可以多排尿,實際上也是一種很好的排毒方式,不僅可以將體內(nèi)的病毒排出,可以有效治愈秋季感冒等疾病,而且可以有效改善皮膚狀況。
3、水里添加兩物會更好
雖然喝水理論上對我們的皮膚有很大的好處,但是很多人會覺得效果不夠明顯,既然這樣,在水里添加蜂蜜或者食鹽,那么這樣的美膚效果將非常明顯。
秋冬季節(jié),天氣干燥,常常使人上火、便秘、消化不良。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)上有句話叫“早喝鹽水晚喝蜜”,其中蜂蜜被譽(yù)為“大自然中完美的營養(yǎng)食品”,因為口感潤滑香甜,加上含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養(yǎng)全面而豐富,所以受到很多人的青睞,可以說蜂蜜已經(jīng)走進(jìn)了千家萬戶,很多人將蜂蜜定義為極佳的滋補(bǔ)品。
在水里添加一勺蜂蜜,制成蜂蜜水,不僅好喝,而且還是一種很好的美容飲品。
蜂蜜水的一大功效就是可以刺激腸道蠕動,可以將腸道的有益菌喚醒,這樣腸道的蠕動能力增強(qiáng),加上蜂蜜水可以把腸道的糞便濕潤,這樣可以消除便秘癥狀,順利排出毒素。
另外,蜂蜜水所含的營養(yǎng)價值極高,不僅滿足身體所需的營養(yǎng),同時也給肌膚補(bǔ)充了營養(yǎng),重新喚醒肌膚細(xì)胞,使其變得有活力,這樣肌膚變得水潤通透,整個人也越來越美麗。
如果擔(dān)心蜂蜜的價格比較昂貴,那么食鹽這種生活中常見,卻又非常廉價的物質(zhì),將其加到水中制成淡鹽水也是一種非常不錯的滋養(yǎng)飲品。
中醫(yī)認(rèn)為,鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據(jù)《本草綱目拾遺》記載,鹽能“調(diào)和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此,清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水,有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能,排毒效果也是非常出色的。
而如果用這樣的淡鹽水洗臉,利用實驗的殺菌效果,可以有效將臉上的細(xì)菌和死皮去除,讓你臉上的肌膚變得更加干凈細(xì)膩,為你的美麗加分。
結(jié)語:秋季天氣干燥,人體水分流失加劇,皮膚少了水就等于沒有了養(yǎng)分支持,皮膚問題隨之而來。所以在秋季每天常做的事情就是要多喝水,而且在水里添加蜂蜜和食鹽,美膚效果將會更加出色,整個人當(dāng)然也會越來越美麗。