怎樣去皺紋 保持女性年輕肌膚的秘訣(9)

  去除皺紋避免不良習慣

  女生總以為上了年紀才會長皺紋,可某一天,拔開額頭前的劉海,照鏡子一看,卻發(fā)現(xiàn)自己額頭居然長皺紋了,這是怎么回事?其實皺紋的出現(xiàn)不僅與年齡有關(guān),生活中的不良習慣也會讓皺紋肆無忌憚地爬上你的額頭。那你知道造成皺紋的不良生活習慣有哪些嗎?一起來看看吧。

  1、經(jīng)常愁眉苦臉

  如果皺眉,擺出一張苦瓜臉,久而久之,就會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng),導致皺紋的出現(xiàn),甚至加深皺紋,使皮膚提前衰老。皮膚水分和膠原蛋白流失,讓肌膚出現(xiàn)老化現(xiàn)象,導致皺紋的出現(xiàn)。

  2、經(jīng)常熬夜

  夜晚的睡眠是促進細胞修復和增加細胞活力的重要法寶,如果經(jīng)常熬夜,錯過了皮膚保養(yǎng)的黃金時間,會使肌膚活力降低,容易產(chǎn)生皺紋。

  3、從不防曬

  紫外線不僅會使皮膚變黑,還是皮膚提前才華的罪魁禍首之一。陽光因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使面部皮膚變得松弛無光澤,出現(xiàn)皺紋。

  4、沒有飲水習慣

  有些不喜歡喝水,但如果體內(nèi)缺乏水分,而沒有及時補水,皮膚張力失去彈性,導致前額會出現(xiàn)皺紋。

  5、經(jīng)常用手摸額頭

  有些不喜歡經(jīng)常會手摸額頭,還有用手扶臉、撐臉的不良習慣,這些動作一兩雖看不出有什么害處,但久而久之,你就發(fā)現(xiàn)額頭莫名其妙地出現(xiàn)皺紋了。

  6、好吃油炸食品

  辛辣、油炸食品食用過多會打亂肌膚內(nèi)分泌平衡,增加暗瘡和痘痘出現(xiàn)的機率,導致皮膚彈性下降,膠原蛋白質(zhì)和水分不足,促進肌膚老化,皺紋橫生。

  7、卸妝不徹底

  現(xiàn)在很多愛美MM都有化妝的習慣,但晚上回家后,MM們卸妝總是馬馬虎虎,潔面不徹底,導致臉上殘留的化妝品和污垢堵塞毛孔,讓肌膚衰老得更快,皺紋也隨著來。

  柳橙:維生素豐富,吃比喝更有益

  夥伴食物:檸檬、葡萄柚、其他柑橘類水果。

  建議:每天吃1份。

  柑橘類水果富含維生素C及其他重要的營養(yǎng)素,如類黃酮、果膠、葉酸、檸檬油精,在降低慢性疾病的發(fā)生率上,扮演了重要的角色。許多研究發(fā)現(xiàn),柳橙可以維持心臟健康,并且預防癌癥、中風、糖尿病,以及許多慢性疾病。

  柑橘類水果從里到外都有營養(yǎng)價值。柳橙果肉所含的維生素C濃度,是果汁的10倍,因此,吃新鮮柳橙比喝果汁更有益。不過,維生素C溶於水,無法留在體內(nèi),所以好每天從飲食來源中補充,使細胞和血液中的維生素C維持在適當濃度。

  柑橘類水果的白色襯皮含有大量果膠,在降低膽固醇、穩(wěn)定血糖方面,效果顯著。食用白色襯皮是增加果膠攝取量的簡單方式,也可以順便挖一點果皮,攝取檸檬油精。柑橘類水果的果皮含有許多營養(yǎng),但如果要吃果皮,記得先仔細清洗,或者好買有機的柑橘類水果。

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