女士美容 八個幫助你改變膚色的小方法

  對于很多女人來說,每個人都渴望自己可以擁有美麗靚麗的膚色。俗話說,一白遮百丑。所以,現(xiàn)代很多女性朋友,都在積極的使用一些美白產(chǎn)品,幫助自己快速美白。那么,在日常生活中,究竟有什么小方法可以幫助我們美白呢?

  對于很多女性朋友來說,被人稱作“黃臉婆”都是一件令人很沮喪的事情。

  黃臉婆不僅意味著你的皮膚已瀕臨“崩潰”,而且也給你的青春打下重重的休止符號。為了抹掉自己臉上的一抹黃,我們將運用下面8大美容養(yǎng)顏方全面快速掃除“黃臉婆”,讓您肌膚白里透紅!

  八個幫助你改變膚色的小方法

  多喝水、喝對水

  “每天喝8杯水”是個很模糊的概念,所謂的8杯水,是指每天人通過吃飯、喝水等總共攝取的水量,如果你喝完一大鍋湯,再喝8杯水,肯定是種摧殘。

  當然,如果每天只是喝咖啡或者飲料,這樣喝水就減少了,對身體自然是不好的。

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  健康的是白開水,即煮沸3分鐘,冷卻到30℃左右的水,此時水中的氯氣和有害物質(zhì)被基本消除,同時水中人體必備的營養(yǎng)物質(zhì)也能被保留且不容易刺激腸胃,能迅速補充身體的水分。

  需要注意的是,堅決不要喝“多沸水”,長期飲用重復煮沸的開水或者長時間擱置的隔夜水,會有慢性亞硝酸鹽中毒的危險。

  咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題,間接地影響到美女們的好臉色。建議每天補水可以通過喝白開水,吃水果、喝粥湯等方式完成。

  果蔬給你好臉色

  櫻桃是很多女性朋友都喜歡吃的一種食物,櫻桃里面有豐富的鐵,可以讓女人的臉色更加的紅潤。

  石榴含有的維生素C含量比蘋果高1~2倍,多吃可以幫助身體和皮膚抗氧化。

  新研究發(fā)現(xiàn),維生素C可以擴張皮膚血管,促進血液循環(huán),使人體內(nèi)的熱能盡快地散發(fā)出來,從而達到“御寒”的目的。

  西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分,防止浮腫的發(fā)生。

西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源

  不同季節(jié)會有不同的高效營養(yǎng)水果,建議你可以應季多吃這些果蔬。反季節(jié)水果有些是人工成分過多,自然營養(yǎng)會減少一些,還是符合自然規(guī)律更好。

  中午小睡一會兒

  午休一般對白領來說是件奢侈品!有多少個中午,你是在微博和MSN上打發(fā)過去的?聊天的時候真是開心,時間過得快,也不覺得累,不過到了下午,疲勞困倦就會開始找你“算賬”了。

  午休能讓你的身體在一天的緊張工作中得到調(diào)整,使得下午的精神狀態(tài)更好,工作效率更高,哪怕是趴在桌上閉目養(yǎng)神一下,也有利于身體的恢復。

  準備個軟軟的墊子,平時可以當靠墊兒,中午放在桌子上趴會兒,哪怕閉會兒眼睛,也會有些效果。記得趴下的時候一定要關(guān)顯示器。

  運動加快循環(huán)

  氣血變得活絡起來,人的氣色自然也會好很多。刺激身體循環(huán)的方法很多,去健身房運動鍛煉對很多白領是一種想做但是啟動難的方式,其實不一定非要去健身房。

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