西紅柿能祛斑美白
說(shuō)到西紅柿這種食材,相信很多人都很喜歡食用。西紅柿又被稱之為番茄,不僅能夠生吃,當(dāng)作水果食用,也能夠當(dāng)作菜肴,煮熟食用。此外西紅柿含有豐富的營(yíng)養(yǎng),具有減肥瘦身,增加食欲,清熱解毒等良好功效,據(jù)說(shuō)還有祛斑美容養(yǎng)顏的功效呢!
西紅柿味道酸甜可口,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,含有大量的維生素C,和其他微量的元素,經(jīng)常食用能夠降血壓,預(yù)防血管老化的作用,甚至有延緩衰老的功效。據(jù)說(shuō)將西紅柿搗爛將其涂在皮膚上能夠有效地祛斑。下面就給大家詳細(xì)介紹一下西紅柿能祛斑嗎這個(gè)問題。
西紅柿即番茄(世界果菜之一)。番茄,別名西紅柿、洋柿子,古名六月柿、喜報(bào)三元。
在秘魯和墨西哥,初稱之為“狼桃”。原產(chǎn)南美洲。果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富,具特殊風(fēng)味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等功效。在吃番茄食療減肥時(shí),番茄以成熟多汁漿果為產(chǎn)品的草本植物。
每100克鮮果含水分94克左右、碳水化合物2.5~3.8克、蛋白質(zhì)0.6~1.2克、維生素C20~30毫克,以及胡蘿卜素、礦物鹽、有機(jī)酸等。
西紅柿的功效
藥用價(jià)值:番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。由于番茄中維生素A、維生素C的比例合適,所以常吃可增強(qiáng)小血管功能,預(yù)防血管老化。番茄中的類黃酮,既有降低毛細(xì)血管的通透性和防止其破裂的作用,還有預(yù)防血管硬化的特殊功效,可以預(yù)防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病。另外,還可以美容和治愈口瘡。
食用價(jià)值:每人每天食用50~100克鮮番茄,即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。
番茄含的“番茄素”,有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、等多種元素,還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素等。
祛斑
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對(duì)祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。
吃西紅柿也可以美容。西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。
常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。
食用方法:番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做湯吸收率較高。西紅柿還可以外用,將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖,每天用其涂面,能使皮膚細(xì)膩光滑。
美白
多吃番茄可以使皮膚煥發(fā)光彩,番茄汁中含有一種天然的果膠,食用可以有效的清除體內(nèi)的垃圾,番茄除了食用,還可以外用,番茄汁對(duì)肌膚的有著很好的滋補(bǔ)作用。
防輻射:調(diào)查發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明,輻射后的皮膚中,番茄紅素含量減少31%~46%,其他成分含量幾乎不變。