怎樣祛斑美白 輕松擁有好肌膚(15)

  祛斑美白藥膳食譜

  八寶甜蜜粥

  原料:香粳米200g,大紅棗10顆,赤豆20g,蓮子20g,生山藥30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡實10g。

  做法:取一個干凈沙鍋,除去粳米暫時備用,將其余原料倒八,加水至沙鍋2/3處,大火煮沸后改小火煎煮45分鐘,再加粳米同煮至粥熟飄香,依個人口味放冰糖適量,即成。

  說明:八寶粥補中益氣,健脾除濕,記住早晚各服一碗,長期食用。

八寶粥補中益氣,健脾除濕

  牛奶核桃糊

  原料:琥珀核桃仁300g,牛奶200g,豆?jié){200g,黑芝麻200g。

  做法:將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎,然后將牛奶與豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機,邊倒邊磨,將已濃稠的核桃糊倒進鍋里煮沸,加白糖,如想豐富口味還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。

  說明:核桃糊養(yǎng)顏美白、滋陰潤燥,每日兩次,早晚食用。

  黃芪燉甲魚

  原料:鮮活甲魚一只500g,黃芪50g,寧夏枸杞30g。

  做法:先將黃芪切片,取干凈紗布包扎好,枸杞子洗凈,甲魚除去內(nèi)臟切成塊,一同放入沙鍋,加水至完全浸沒,原料上火燉煮。燉熟后撇去黃芪藥渣,加蔥、姜、精鹽、味精調(diào)味,上桌即可。

  說明:滋陰清火、補血益腎,提高機體免疫力,作菜食用。

  地黃香酥鴨

  原料:光鴨一只600g左右,生山藥200g,生地黃100g,寧夏枸杞40g,另取適量蔥、姜、鹽、味精、黃酒、白胡椒粉、高湯等備用。

光鴨一只600g左右

  做法:光鴨去內(nèi)臟后拆去全身骨頭,用鹽、胡椒粉、黃酒把鴨身內(nèi)外反復均勻抹透。再加蔥、姜腌上一個小時。取一個大海碗,把生地黃切片用紗布包好墊在碗底,山藥去皮切片連枸杞平鋪在紗布上層,把腌好的鴨肉細細切小塊后加高湯一起上火蒸大概2個小時,肉酥湯香。

  玉露美膚飲

  原料:新鮮雪梨200g,葡萄300g,甘蔗250g,天然蜂蜜100g。

  做法:將雪梨、葡萄、甘蔗洗凈一齊放進榨汁機榨汁,除去渣子,加蜂蜜調(diào)勻裝進干凈容器蓋好,飲用時倒出即可。

  說明:雪梨清肺潤腸,葡萄活血健脾,蜂蜜去火解毒,每日早晚一次。沖入溫開水飲用,久而久之,容顏光潔無斑。

  結(jié)語:以上就是小編為大家總結(jié)的關(guān)于如何祛斑美白的方法,哪有女性不希望自己的肌膚如剝了殼的雞蛋般光滑細膩,看到自己臉上斑斑點點肯定很不舒服,所以想要祛斑美白的MM趕緊看看上面小編總結(jié)的這些有效祛斑的方法吧!

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