美容護(hù)膚小竅門(mén) 3大方法還你水嫩肌膚(2)

  二、熬夜急救措施

  1、解決肌膚暗沉

  多吃獼猴桃和肉皮

多吃獼猴桃和肉皮

  皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會(huì)出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過(guò)度流失,飲食上應(yīng)多補(bǔ)充富含維生素C和膠原蛋白的食物,才有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富,豬肉皮中膠原含量高,都是皮膚喜歡的食物。

  自制玫瑰潔面液

  平時(shí)我們洗澡救護(hù)用到玫瑰,在中醫(yī)里姜,玫瑰可以活血散淤、改善面色。

  可將20克玫瑰花浸入5升醋中,放置一周后,取其濾液,每日早晚取一勺放入洗臉?biāo)邢茨?,長(zhǎng)期堅(jiān)持能使肌膚變得紅潤(rùn)、有光澤,也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。

  補(bǔ)充維生素

  維生素C能夠抑制色素沉著,排除熬夜后肌膚組織中的毒素;維生素E能抵御自由基,使肌膚中的血液明亮干凈;維生素A可以改變老化的膚質(zhì)和黯淡膚色。熬夜后,除了多青睞蔬菜和水果,也可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素類(lèi)藥品。

  善用中藥調(diào)養(yǎng)

善用中藥調(diào)養(yǎng)

  當(dāng)歸補(bǔ)血活血,且含有豐富的微量元素,能夠營(yíng)養(yǎng)皮膚;枸杞子滋補(bǔ)肝腎,具有抗衰老、護(hù)膚美容的效果。煲湯時(shí)可放入適量的當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材,均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果,每周應(yīng)喝2-3次。

  鹽水急救膚色

  如果熬夜后發(fā)現(xiàn)自己面色憔悴,不敢視人,可用鹽水敷面:將一小撮鹽放入熱水中溶解,然后將一條小毛巾用鹽水浸濕,對(duì)臉部濕敷3分鐘,重復(fù)幾次,也能改善熬夜后的憔悴面容。

  2、淡化黑眼圈

  酸奶去黑眼圈法

  用紗布蘸上酸奶,敷在眼睛周?chē)看?0分鐘,眼周的皮膚就能喝飽水,這樣有利于抑制黑眼圈。

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