排毒祛斑的方法 還原肌膚白嫩如霜(3)

  吃什么可以排毒祛斑

  【排毒】

  小米桂圓粥

  食材:小米60g、水適量、枸杞適量、冰糖適量、桂圓30g。

 準(zhǔn)備食材,小米淘洗干凈,桂圓肉和枸杞洗凈

  做法:

  1、準(zhǔn)備食材,小米淘洗干凈,桂圓肉和枸杞洗凈。

  2、鍋內(nèi)加足量的水,加入小米,大火燒開,小火煮25分鐘,水要一次加足,中途不要加水,中間攪拌 幾次防止粘鍋。

  3、加入桂圓煮5分鐘。

  4、加入枸杞和少許的冰糖煮10分鐘左右。

  5、煮好的小米粥很香(營養(yǎng)好喝,喜歡可以加紅糖哦)。

  紅豆湯

  食材:紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量。

  做法:

  1、備好紅豆100克。

  紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量

  2、將紅豆清洗干凈,加水800毫升。

  3、啟動電高壓鍋相應(yīng)檔位。

  4、解壓后,開蓋加糖。

  5、攪拌均勻。

  6、盛到碗中享用。

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