美顏除斑粥
【功效】補血、理氣、去淤、美化面色、去斑、除黑眼圈。愛美的女人，應該學會靠血液由內而外的滋養(yǎng)，顯出自己的靚麗本色。
【材料】當歸10g、川芪3g、紅花2g、黃芪5g、米1小杯、雞湯1罐(素食者可用素高湯)。
【做法】
1、當歸、川芪、紅花、黃芪洗凈后，放入5碗水用小火煎煮45分鐘，留藥汁備用。
2、將米及高湯再加入適當清水熬煮成粥，后再加入藥汁煮5分鐘即可食用。
小編提醒：無論是食療還是食補，都貴在堅持，持之以恒，效果美容護膚才會愈來愈佳。
海帶煮豆腐
干海帶60克，水豆腐250克。海帶用水浸發(fā)后切成長條，與豆腐共煮，再加入油、鹽等調料即可。
日本盛行海帶與豆腐配吃，認為這是“長生不老的妙藥”?？茖W研究證實，日本某些高齡老人眼不花、背不駝、頭腦清晰，其原因之一是他們常以豆腐與海帶等海藻類食物合吃的結果。黑木耳除斑湯
【功效】健脾補氣、活血行淤、改善面部黑斑。
【材料】黑木耳30g、紅棗20粒、豬肝50g、姜2片。
【做法】
1、豬肝清洗干凈后切片，用米酒浸泡半小時。
2、紅棗去核，黑木耳洗凈備用。
3、用6碗水煮滾后，放入所有材料，用中小火煮1小時，加鹽調味后即可食用。
食療祛斑方法不是今天才有，既然能流傳下來也就證明了它的美容護膚功效。蔬菜中含有大量的營養(yǎng)成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和光澤都大有好處。既安全有效又簡便，不失為一種很好的祛斑美容方法。簡單的食療美膚祛斑方法卻讓你意想不到的護膚效果，上面小編給你介紹兩款食療祛斑方法，讓我們一起品嘗吧。
