皮膚干燥怎么辦 教你早晚補(bǔ)水保濕法(2)

  Step3:涂上厚厚的保濕乳液

  大量抹上訴求保濕的乳液,厚敷一層,讓肌膚吸收。晚上不擔(dān)心油膩,而且深度睡眠中肌膚的水分易流失,所以涂點滋潤的保濕霜也沒關(guān)系的。

  進(jìn)入冬季之后,水分成了女性美容護(hù)膚中的關(guān)鍵要素。而對于補(bǔ)水,不僅要做好外部的護(hù)理工作,還要做好內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)工作,從內(nèi)部給肌膚補(bǔ)水。那么吃什么食物能幫肌膚補(bǔ)水呢?下面小編就為大家介紹八種具有補(bǔ)水功效的食物,讓你吃出水潤肌。

  梨

  梨,因為本身的鮮嫩多汁,被稱為“天然礦泉水”。梨,能夠清熱解毒,清心降火,生津潤肺,適合作為潤燥的食物了。

  蘋果

  有句俗語“一日一蘋果,疾病遠(yuǎn)離我”,可見蘋果具有很好的養(yǎng)生保健功效。蘋果中含有大量的水分和保濕因子,能夠起到很好的補(bǔ)水作用。而且,蘋果含有豐富的維生素C,維生素C能夠抑制皮膚中黑色素的沉著。所以常吃蘋果還能起到美容的作用,淡化臉上的色斑。

  柚子

  柚子汁水豐富,能夠和胃化滯,生津解渴。柚子含有大量的維生素C,其含有的天然果膠更是一種很好的物質(zhì),能夠降低膽固醇的含量,有助于鈣和鐵的吸收。

  甘蔗

  青皮甘蔗味甘而性涼,是清肺熱的佳食品之一。甘蔗含有豐富的水分,并且含有較為豐富的糖分和對人體新陳代謝有益的物質(zhì)。

  檸檬

  檸檬中含有天然的維生素C,也能去除脂溶性的毒素和過剩的激素,可乳化脂肪,緩解粉刺、痘痘的癥狀,有助于保持肌膚的水分;檸檬中還含有黃酮素,可殺死口腔內(nèi)和腸道中的有害細(xì)菌,防止細(xì)菌策動的痤瘡發(fā)作。

  桃子

  桃子性味平和,有補(bǔ)益、補(bǔ)心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效。桃的含鐵量較高,有補(bǔ)氣益血的功效。桃含鉀多,含鈉少,可以有效緩解水腫。

  石榴

  石榴性暖味苦酸,可防止冠心病心病、高血壓,可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲的功效。

  獼猴桃

  獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì),能夠發(fā)揮清熱降火、潤燥通便的作用。獼猴桃也有美容功效,常吃獼猴桃有助瘦身;洗臉后以獼猴桃按摩可改善毛孔粗大,美白肌膚,淡化黑斑。

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