美白皮膚的方法 多喝它居然能幫助美白皮膚

  怎么才能美白皮膚呢?馬上就要到夏季了,很多人的皮膚比較黑,在這個(gè)季節(jié)甚至不好意思穿短袖和短褲,于是很想知道一些美白的方法。其實(shí)美白皮膚可以通過(guò)食療的方法來(lái)實(shí)現(xiàn),具體下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  美白皮膚的方法

  多喝水

  如果每天喝8杯以上的水,或者是喝點(diǎn)綠茶、紅茶,那么我們的身體就不容易缺水,從而能幫助美白。因?yàn)槲覀兊纳眢w是需要大量的水來(lái)幫助代謝的,補(bǔ)水太少的話,體內(nèi)的黑色素?zé)o法很好的排出去,堆積在體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致皮膚變黑。

如果每天喝8杯以上的水,或者是喝點(diǎn)綠茶

  出門(mén)前的防曬霜是必不可少的

  美白的一個(gè)很重要的步驟就是注意防曬,如果不防曬的話,我們的美白可以說(shuō)都是白費(fèi)。防曬比較簡(jiǎn)單的一個(gè)做法就是涂抹防曬霜,在出門(mén)之前半個(gè)小時(shí)就可以涂抹上了,如果有出汗的情況,那么還應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)涂。

除了涂抹防曬霜之外,還有很多別的方法進(jìn)行防曬。比如說(shuō)戴著帽子和墨鏡,還有穿著長(zhǎng)袖的衣服以及打傘。不要覺(jué)得防曬很麻煩,只有把防曬的工作做好了,我們才能真正的看到皮膚變白,一年四季都應(yīng)該要注意防曬。

  和香煙說(shuō)再見(jiàn)

  煙草會(huì)使血管收縮并干擾氧氣供應(yīng),還會(huì)減弱產(chǎn)品的吸收性,所以應(yīng)該先戒煙再美白。

  壓力是美白的敵人

  壓力會(huì)影響自主神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致激素分泌異常,造成的影響是黑色素增加。如果有任何疑慮或抱怨,可以聽(tīng)音樂(lè)或閱讀一本書(shū)。它也是一種不運(yùn)動(dòng)也能緩解壓力的方法。

  怎么美白皮膚

  熱氣整臉:可以用蒸臉器,每次蒸3-5分鐘,把毛孔里的污垢和油脂進(jìn)行清除。也可以直接用溫度比較高的熱水水汽整臉,不管是哪種方式,一定要用好一點(diǎn)的水,不然水里垃圾就進(jìn)入到毛孔里,反而讓皮膚更加多的臟東西,膚色更暗沉了。

可以用蒸臉器,每次蒸3-5分鐘

  深層清潔毛孔:我們生活的環(huán)境其實(shí)都不算好,空氣中漂浮著很多灰塵,有霧霾,有汽車(chē)尾氣,有廚房油煙等,這些都很容易進(jìn)入到毛孔,讓毛孔堵塞,護(hù)膚品不吸收,所以我們需要定期給皮膚做深層清潔護(hù)理。

  比如去角質(zhì),按摩和做深層清潔面膜。但是,不同的膚質(zhì)深層清潔的需求是不一樣的,不能清潔過(guò)度或者清潔不到位,根據(jù)自己的肌膚情況正確護(hù)膚,而不是毀膚。

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