在夏季防曬可以說(shuō)是非常重要的了，它能夠幫助我們護(hù)理皮膚。關(guān)于防曬的方法有很多，我們應(yīng)該選擇一種適合自己的。做好防曬對(duì)我們的身體有很多的好處，生活中一些食物可以幫助我們防曬，吃什么多身體好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
防曬的方法
到了夏季紫外線可以說(shuō)是比較強(qiáng)烈的了，在早上出門(mén)的時(shí)候，我們就應(yīng)該對(duì)防曬做好措施，大家可以多吃一點(diǎn)對(duì)防曬有益的食物，像是番茄汁，櫻桃，冬瓜，香蕉，檸檬等都是很好的防曬食物。開(kāi)啟一天的防御抵抗曬黑模式。不要吃光感食物。
防曬霜可以說(shuō)是人們的好朋友，其實(shí)不止在夏季，不管是什么季節(jié)我們都應(yīng)該涂抹防曬霜，不過(guò)在夏天的時(shí)候防曬霜記得多涂抹幾次，要完全的覆蓋，這個(gè)時(shí)候我們會(huì)容易出現(xiàn)，或是有掉妝的情況，建議每2小時(shí)涂抹一次防曬霜。特別注意耳朵、鼻子、手腳等地方。
夏天出門(mén)的時(shí)候，應(yīng)該選擇適合的衣物，盡量選擇長(zhǎng)袖衣褲，太陽(yáng)鏡。這樣可以幫助我們預(yù)防紫外線的侵害，如果天氣不適合傳長(zhǎng)袖或是長(zhǎng)褲，這個(gè)時(shí)候我們可以選擇防曬口罩與防曬袖等能遮擋日曬的物品替代。太陽(yáng)鏡應(yīng)該選擇寬面的。
準(zhǔn)備防曬衣一件，一件衣服遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)暴露在外涂抹了防曬霜的功效，所以，防曬衣也很重要了。記得無(wú)論是防曬衣還是所穿著的衣服一旦濕了就沒(méi)有效果了哦!
準(zhǔn)備防紫外線雨傘一把，防曬太陽(yáng)帽一個(gè)，記得要準(zhǔn)備寬檐帽，不但可以遮擋臉部，還可以遮擋耳朵跟脖子，做到全方位防曬哦!
盡量避免日曬厲害的正中午，下午2點(diǎn)這些紫外線強(qiáng)的時(shí)間。特別是原理反輻射厲害的海邊活著沙灘，雪地或者街面的一些櫥窗，這些都要避免哦!~因?yàn)樗麄儠?huì)反射強(qiáng)大的紫外線到你的身體表面。
回家第一件事就是給皮膚補(bǔ)水，敷個(gè)面膜修復(fù)一下吧!特別是日曬后的補(bǔ)水面膜能對(duì)皮膚狀況進(jìn)行即時(shí)的改善的，記得這點(diǎn)很重要哦!
不防曬會(huì)導(dǎo)致被曬傷
曬傷是由于皮膚對(duì)日光的耐受性差，長(zhǎng)時(shí)間受強(qiáng)烈的日光照射后，局部發(fā)生的急性炎癥性反應(yīng)。引起本病的光線為中波紫外線(波長(zhǎng)290-320nm)。主要發(fā)生于夏季，多見(jiàn)于戶(hù)外作業(yè)及旅游者，膚色白皙者易發(fā)生。日曬部位出現(xiàn)大片的紅斑，邊界清楚。嚴(yán)重者可發(fā)生水泡、大胞，有燒灼痛或刺痛。
不防曬導(dǎo)致曬斑
曬斑是皮膚對(duì)強(qiáng)烈日光照射引起的一種急性損傷性反應(yīng)。于暴曬處發(fā)生紅斑，水腫，甚至水皰，常發(fā)生于春末夏初皮膚被曬黑之前。如果長(zhǎng)時(shí)間暴曬，會(huì)讓臉上長(zhǎng)斑點(diǎn)，顴骨周?chē)鸀槌Ｒ?jiàn)。
不防曬可能導(dǎo)致皮膚癌
在臭氧層稀薄的澳大利亞，一直是皮膚癌發(fā)病高的國(guó)家。所以，不要低估太陽(yáng)照射對(duì)人體的傷害。如果長(zhǎng)期不防曬，又暴露于陽(yáng)光下，小心得皮膚癌。
防曬對(duì)皮膚的損傷是不可逆轉(zhuǎn)的
日光所導(dǎo)致的曬斑需要一個(gè)很長(zhǎng)的淡化周期，堅(jiān)持使用美白產(chǎn)品或是借助鐳射手段可以慢慢讓色斑面積縮小，同時(shí)顏色變淺。同樣是由于日曬引起，但肌膚內(nèi)部的光氧化損傷卻是很難逆轉(zhuǎn)的。UV會(huì)直接破壞決定肌膚質(zhì)地和彈性的肌底膠原組織，讓肌膚老化，這種發(fā)生在深層的肌膚問(wèn)題雖然可以借助抗老產(chǎn)品或是光學(xué)嫩膚來(lái)改善，但也很難讓肌膚恢復(fù)到之前的狀態(tài)。
