西蘭花中富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素??茖W(xué)研究證明,西蘭花是好的抗衰老和抗癌食物之一。它幾乎包含了人體所需的各種營養(yǎng)素,被譽為“蔬菜皇冠”。
而且它還有助消除體內(nèi)有害的自由基,是強效的抗氧化劑,增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性,防止皮膚干燥,是一種很好的美容佳品。
櫻桃:抵抗黑色素的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營養(yǎng)非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
皮膚粗糙怎么護理
注意皮膚保暖
寒冬季節(jié)正是皮膚容易干燥的時節(jié),為了能夠很好的保養(yǎng)肌膚,所以要做好周全的防護措施,預(yù)防皮膚受到刺激,這樣才能夠讓肌膚保持佳的狀態(tài)。這是非常關(guān)鍵的一步額!
多食脂溶性維生素含量高的食物
飲食方法絕對是一個很靠譜的方法,這能夠從內(nèi)到外的改善其肌膚問題,從內(nèi)到外的散發(fā)出女人獨特的魅力,而女性為了保養(yǎng)肌膚,飲食方法下點功夫絕對值得推薦。而對于肌膚保養(yǎng)很好的食物有很多,而好多多攝入富含維生素高的食物,而為常見的食物如:新鮮的蔬菜和水果為合適。
口服醋蜜
生活當(dāng)中也有不少的方法,大家不妨嘗試一下,口服醋蜜能夠讓肌膚保持佳的狀態(tài)。直接飲用蜂蜜水很是不錯,每次10-15ml,直接使用開水沖服,每日二次。(胃酸過多者忌服)。這個簡單的方法能夠幫助改善便秘問題,起到很好的美容功效,讓女士們散發(fā)無盡的魅力。
合理使用化妝品
對于女性朋友而言,使用化妝品是少不了的,但是要合理的使用,因為化妝品當(dāng)中含有多種的化學(xué)成分,這會對于肌膚造成很大的損傷,并且使用過后要徹底的清潔皮膚。
總結(jié):皮膚粗糙會讓人看起來不夠精致,而且即使化妝也很難掩飾膚質(zhì)的問題,所以建議大家應(yīng)該在平時好好的保養(yǎng)自己的皮膚,讓皮膚變得更加細(xì)膩、光滑。小編再跟大家強調(diào)一下防曬的重要性,一年四季都必須要防曬,皮膚才會好哦!