必需戒除日常的不良行為習(xí)慣
諸如:幸免不良表情，如使勁瞇眼看東西，若有近視、散光應(yīng)佩戴眼鏡，矯重視力;不要經(jīng)?？桃庹Ｑ?不可忽視眼皮浮腫，要查病因，對(duì)癥下藥;經(jīng)常要看文字和熒屏的人要注意不應(yīng)持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間地用眼，不要狠揉眼睛;
化妝時(shí)動(dòng)作柔柔，不要過(guò)于激烈地拉扯眼部皮膚;或者眼睛長(zhǎng)時(shí)間地在陽(yáng)光照耀下工作，還有伏案晝寢，將眼睛和面部壓出皺紋等等。若減肥要漸進(jìn)式，由于體重忽然下降，皮膚沒(méi)有足夠時(shí)間適應(yīng)體內(nèi)脂肪的減少，也會(huì)造成皺紋;
在干燥環(huán)境中應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，否則皺紋也會(huì)增多。
強(qiáng)化眼部四面肌膚
可常做眼部運(yùn)動(dòng)，比如盡量睜大眼睛，持續(xù)幾秒種;緩慢閉上雙眼，到上下眼皮快要接觸時(shí)再睜開(kāi)，動(dòng)作要緩和，持續(xù)反復(fù)五次，一日可數(shù)次。
在平時(shí)的眼部皮膚調(diào)理中，正確進(jìn)行推拿保健，使用以下四種方法推拿：
(1)用食指、中指、無(wú)名指合攏起來(lái)，從兩眉間順著眼眉向外推拿，直推拿到額角的太陽(yáng)穴，反復(fù)20次。
(2)從鼻梁順著下眼皮向外推拿到耳前，反復(fù)20次。
(3)從額角向下推拿，一直推拿到顴骨下。
(4)閉住眼睛，在眼睛四面推拿20圈。這四種推拿方法，可以一次使用，也可選擇其中一兩種輪流使用?；加醒鄄〉娜耍劢羌y理增多，平時(shí)應(yīng)注意防范和治療眼病。
補(bǔ)充眼部水分
必需供給足夠的養(yǎng)分及補(bǔ)充失去的水分，常用眼膜或者西瓜皮、黃瓜片等貼眼，會(huì)有助于眼部肌膚的滋養(yǎng)，我們還應(yīng)該養(yǎng)成用眼霜的好習(xí)慣，滋潤(rùn)型的眼霜是護(hù)膚的常備武器。
涂眼霜時(shí)切忌胡亂涂抹，正確的方法是:首先以無(wú)名指沾上少許眼霜，用另一手的無(wú)名指把眼霜?jiǎng)蜷_(kāi)，輕輕地“打印”在眼皮四面，后以打圈方式推拿五至六次即可。
眼睛保養(yǎng)的方法
1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。
2、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
3、多吃各種水果，特別是柑桔類(lèi)水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。
4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。
5、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到低。
7、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
結(jié)語(yǔ)：如果我們的眼睛周?chē)际前櫦y，那么就會(huì)特別的影響自己的形象。如果想要變得年輕漂亮，那么一定不能讓自己的眼睛暗淡無(wú)光。在平時(shí)的時(shí)候，我們一定要好好休息，這樣對(duì)于減少皺紋很有幫助!
