4. 糾正飲食習(xí)慣
平時(shí)要飲食清淡，少鹽、少油飲食不僅能調(diào)理身體，還能保護(hù)皮膚。多吃蔬果，也能給皮膚補(bǔ)充維生素和水分。
睡前護(hù)膚小竅門(mén)
睡前護(hù)膚小竅門(mén)1：醋美容
醋是家家都有的日用品，同時(shí)還有一定的美容作用。如果有條件，大家好在睡前洗個(gè)溫?zé)岬拇自?，只需在洗澡水中加一點(diǎn)點(diǎn)醋，就會(huì)讓你洗浴后格外舒服，身心清爽。
另外，在泡澡的時(shí)候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。
睡前護(hù)膚小竅門(mén)2：頸部保養(yǎng)不可少
頸部是容易暴露年齡的，因此為了隱藏年齡，我們必須把頸部護(hù)理好。頸部皮膚十分細(xì)薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導(dǎo)致干燥，容易滋生皺紋。
所以每天晚上潔面的同時(shí)，不要忘記清潔頸部，還要涂抹頸霜或滋潤(rùn)型的頸霜、晚霜?？傊?，我們的頸部一定要受到和臉部一樣的待遇。
睡前護(hù)膚小竅門(mén)3：用牛奶美容
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對(duì)皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時(shí)候，可以將剩下的一點(diǎn)牛奶抹在臉上，當(dāng)睡眠面膜使用。
睡前護(hù)膚小竅門(mén)4：敷面膜給皮膚好好補(bǔ)補(bǔ)水
真正能將保養(yǎng)品完全有效吸收與作用，其實(shí)是在晚間入睡的這段時(shí)間內(nèi)。所以夜間保養(yǎng)要格外重視，有時(shí)候因?yàn)榘疽辜影?，或生理期的原因，皮膚會(huì)比較粗糙暗淡，甚至出現(xiàn)細(xì)紋或毛孔粗大現(xiàn)象，所以睡著潔膚后，敷上一片滋養(yǎng)面膜，不但是舒緩，更是對(duì)肌膚的深度滋養(yǎng)。
睡前護(hù)膚小竅門(mén)5：呵護(hù)眼周肌膚
眼周的皮膚是比較脆弱的，如果不重視保養(yǎng)，很容易出現(xiàn)魚(yú)尾紡、眼袋等問(wèn)題，特別是25歲后的輕熟女，更應(yīng)該注意眼部保養(yǎng)。所以，給自己選擇一款眼霜吧，在睡前涂上，眼睛也會(huì)變得明亮許多。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，你知道應(yīng)該如何護(hù)膚了嗎?在生活中，女人皮膚保養(yǎng)的好，可以光彩照人，皮膚保養(yǎng)的不好，看上去就老了十歲，因此，作為女人應(yīng)該注意自己的皮膚保養(yǎng)，希望能夠幫助大家哦!
