常笑的好處
1、加強(qiáng)肺部運(yùn)動(dòng)
人體呼吸主要靠肺進(jìn)行，除了食用運(yùn)動(dòng)及飲食的方法對(duì)肺部進(jìn)行保健之外，還可以經(jīng)常保持好的心情，因?yàn)楹眯那橐话銜?huì)使人笑，而笑能擴(kuò)張胸肌，加強(qiáng)肺部的運(yùn)動(dòng)，使呼吸正常。所以，當(dāng)自身呼吸不暢時(shí)，可以多笑笑。
2、促進(jìn)人體新陳代謝
現(xiàn)代人生活瑣事不斷繁瑣，工作壓力也不斷增加，這些都會(huì)影響自身的情緒，情緒一旦低落，就會(huì)影響食欲。所以，保持好的心情，因?yàn)槎嘈δ苁垢辜∈湛s又張開(kāi)，及時(shí)產(chǎn)生胃液，幫助消化，增進(jìn)食欲，促進(jìn)人體的新陳代謝。由此可見(jiàn)，笑的好處還真多。
3、促進(jìn)血液循環(huán)
雖說(shuō)生活水平不斷提高，但人們的生活質(zhì)量卻在不斷下降，這使人們身體健康受到諸多影響。這時(shí)不妨和身邊的同事及朋友聊聊開(kāi)心的事情，因?yàn)樾β曋?，腹部的肌群起伏，腹肌?qiáng)烈收縮和振動(dòng)，不但五臟六腑互相受到按摩，還有利于血液流入胸腔動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌供血，促進(jìn)周身血液循環(huán)。
4、幫助減肥
其實(shí)很多人都會(huì)為自身發(fā)胖的事情而煩惱，因?yàn)橛行┤藷o(wú)論是服用減肥藥還是節(jié)食，瘦身的速度總是很慢，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)反彈的跡象，所以，她們非常的苦惱。這時(shí)不妨可以笑笑，其實(shí)笑是保持身材苗條的佳方法。研究人員發(fā)現(xiàn)，笑10—15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路里。所以，經(jīng)常笑還能減肥。
5、拉近人際關(guān)系
社會(huì)屬于一個(gè)大家庭，人與人之間的相處需要技巧，但首先要做的就是讓自己擁有一個(gè)笑臉。因?yàn)樾θ莶坏梢岳伺c人之間的距離，還能擴(kuò)大自身的交際圈。無(wú)論是身邊的同事還是陌生人，保持笑容對(duì)自身還是有利的。
