淡斑小妙招
一、常喝西紅柿汁
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。
二:每天按摩5分鐘
按摩有助促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,這是真的,不過(guò)每天按摩一次已經(jīng)足夠,按摩不可過(guò)頻。每次約5分鐘,按摩不要太用力,動(dòng)作要輕柔,節(jié)奏要快。如果按摩過(guò)度的話會(huì)加速肌膚老化,甚至產(chǎn)生色斑,不可不防。
三:檸檬汁加糖水
將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉淀,達(dá)到祛斑的作用。
四:注意防曬
預(yù)防:現(xiàn)在已經(jīng)到了夏天的時(shí)候,陽(yáng)光的紫外線也比較強(qiáng),所以要特別注意防曬的工作,在戶外舉要帶上帽子等等防曬工具。
五:喝胡蘿卜汁
每日喝1杯胡蘿卜汁是有祛斑作用的。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原,而維生素A原在體內(nèi)則可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及去雀斑。因此,多喝胡蘿卜汁對(duì)于淡化斑點(diǎn)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
七、充足的睡眠
每天都要有足夠的睡眠時(shí)間,而且每天心情要愉快,這樣就可以很好促進(jìn)身體的新陳代謝。
注意事項(xiàng)
為了預(yù)防黑斑,除了應(yīng)隨時(shí)保持精神愉快,注意內(nèi)臟機(jī)能正常。至于要消除已經(jīng)形成的黑斑,除了必須多攝取維他命C、蛋白質(zhì)及鐵質(zhì),并積極采行特殊保養(yǎng),如按摩、敷面等以促進(jìn)新陳代謝,加速黑色素的排出。
結(jié)語(yǔ):以上就是小編給大家介紹的的可以淡化色斑的食物,相信大家看完之后對(duì)于這些食物也是有了一些的了解了,平常生活中,大家也可以多吃一些這類的食物,不過(guò)需要注意的是也要注意自己生活習(xí)慣,相信長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去,色斑一定會(huì)淡化的。