教你早上清腸除口臭 口氣太清新

  不少朋友早上起來會覺得嘴巴不是很清爽,口氣比一天中的任何時(shí)候都要重。可不要小看口臭,它對人際關(guān)系傷害可太大了。那么如何去除口臭呢,下面教你早上清腸除口臭方法,一起看看吧。

  1、綠茶葉,苦丁茶,金銀花,生石膏,蘆根,金銀花,竹葉,麥冬,連翹等中藥材。

綠茶葉,苦丁茶,金銀花,生石膏

  解決早上起床口臭問題根本的是根治內(nèi)熱,因?yàn)榭诔粽叨鄬俑文憻嶙C和腸胃熱證,可服用一些降火中藥劑:例如竹葉石膏湯:生石膏、蘆根各30克,生地、金銀花各12克,竹葉、麥冬、法夏、連翹、桔梗各9克,甘草3克,加兌清水三碗半,一副藥能熬出3碗,每天早晚各溫服一碗。連續(xù)飲用2周左右,口臭癥狀會出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。

  2、降內(nèi)火的第三個方法是多吃一些苦味的蔬菜水果,例如苦瓜、生梨、生菜、苦菜子等,能幫助體內(nèi)降火,從而在根源上消除口臭。要少吃牛肉、羊肉、狗肉等發(fā)熱肉類。

  3、對于突然性的口臭,可以在嘴巴里含生姜片快速去口臭,或用生姜水漱口,喝點(diǎn)生姜水還能預(yù)防空調(diào)病。

  4、蜂蜜1匙,溫開水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消清腸去腐的功效,對便秘引起的口臭頗有效。

  5、飲清水可令口腔經(jīng)常保持濕潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細(xì)菌造成的口臭。

  口臭的五大原因

  1、不吃早餐

  很多女性為了減肥,忽略了早餐的重要性,不吃早餐不僅起不到減肥的作用,同時(shí)還會引起阻礙預(yù)防口臭的唾液產(chǎn)生,導(dǎo)致口腔健康受損。同時(shí),飲食不規(guī)律也是導(dǎo)致口臭的一個原因。所以想要改變口臭,就需要改變自己的飲食習(xí)慣。

  2、咀嚼次數(shù)少

  咀嚼是食物消化的第一道工序,進(jìn)食速度慢,吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)多可以分泌很多的唾液,而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖預(yù)防口臭的產(chǎn)生。

  因此,吃飯速度過快、咀嚼次數(shù)少的人必須引起注意了。據(jù)了解,獨(dú)自一人吃飯和與他人聊天吃飯相比,不僅對食物咀嚼的次數(shù)較多,同時(shí)唾液的分泌量也會增加。

  3、舌苔

  我們有時(shí)候會通過鏡子看到自己舌頭上長有白色苔一樣?xùn)|西,那就是舌苔了。舌苔的數(shù)量越多,越是容易引起口臭的問題。所以在平時(shí)刷牙的時(shí)候,也要多注意舌苔的清潔。

我們有時(shí)候會通過鏡子看到自己舌頭上長有白色苔一樣?xùn)|西

  4、錯誤的刷牙方式

  牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇,同時(shí)呢還容易引起口臭。為了預(yù)防口臭保持牙齒健康,平時(shí)刷牙時(shí)要仔細(xì)并且盡可能地多花些時(shí)間。另外,為了避免因刷牙錯誤而引起口臭,也可以向醫(yī)生請教正確的刷牙方法。

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