頭發(fā)掉的厲害是什么原因 護(hù)發(fā)用這些方法

  頭發(fā)的掉落是每天都會(huì)發(fā)生的,但是掉頭發(fā)的多少是決定你是否有脫發(fā)情況的重要依據(jù)。有的人在生活中會(huì)大量的掉頭發(fā),這是為什么呢?小編給大家講講頭發(fā)掉的厲害是什么原因、脫發(fā)吃什么好以及如何護(hù)發(fā)。

  頭發(fā)掉的厲害是什么原因

  遺傳性掉頭發(fā)

  遺傳性掉頭發(fā)是男性常見的掉頭發(fā)原因,這種掉頭發(fā)很厲害的原因是人體頭部毛囊有一部分存在天然缺陷,容易受到體內(nèi)雄性激素刺激而使毛囊萎縮,喪失功能,進(jìn)入“假性死亡”狀態(tài)導(dǎo)致掉頭發(fā)很厲害。

  睡眠不足或者睡眠質(zhì)量差

  充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而毛發(fā)的代謝期主要在晚上,特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間,這一段時(shí)間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會(huì)掉頭發(fā)。而現(xiàn)在的人們由于工作、學(xué)習(xí)等習(xí)慣了熬夜,甚至通宵,導(dǎo)致掉頭發(fā)很厲害。

  精神長期緊張

  當(dāng)今社會(huì)精神壓力大也是掉頭發(fā)很厲害的一大原因。古人有“笑一笑,十年少,愁一愁,白了頭”的說法,可見頭發(fā)和精神是有很大關(guān)系的。精神問題導(dǎo)致的掉頭發(fā)一般都是暫時(shí)性的,只要調(diào)整好心態(tài),改善生活質(zhì)量,這一般都可以恢復(fù)。

  精神緊張的時(shí)候也是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的情況發(fā)生的,若是長期的處于精神緊繃的狀態(tài),頭皮缺乏營養(yǎng),就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

  營養(yǎng)不均衡

  營養(yǎng)不均衡一直都是掉頭發(fā)很厲害的重要原因之一。頭發(fā)的生長需要大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素等等,如果缺乏某種營養(yǎng),就會(huì)讓頭發(fā)生長不正常,從而導(dǎo)致一直掉頭發(fā)。

  頭皮受到外部刺激

  外部刺激也是掉頭發(fā)的主要原因。外部刺激主要來自燙發(fā)、染發(fā)、拉扯頭發(fā)、束發(fā)、空氣環(huán)境差、清洗不干凈等。這些刺激是直接傷害到毛囊,造成慢性掉頭發(fā),還容易損傷發(fā)質(zhì),頭發(fā)變得又細(xì)又軟。這些因素可以說大多數(shù)都是人為造成的,因此需要引起我們的重視。

  脫發(fā)的時(shí)候,飲食也是可以幫助調(diào)節(jié)的。在出現(xiàn)脫發(fā)情況時(shí),吃什么比較好呢?

  脫發(fā)吃什么好

  金橘

  金橘中富含大量的維他命C,具有刺激頭皮新陳代謝的作用促進(jìn)頭發(fā)生長防止脫發(fā)現(xiàn)象,也能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮,同時(shí)其清新香味則能夠讓人精神放松起到提神醒腦的作用。

  楊桃

  楊桃被稱作維生素活力精靈,這一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量高的一種,內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖,同時(shí)含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C,微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分,對(duì)頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用,讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。

頭發(fā)掉的厲害是什么原因 如何護(hù)發(fā) 脫發(fā)吃什么好 
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