預(yù)防流感的食療方法 教你預(yù)防流感

  流感是病毒引起的呼吸道感染的疾病。今天小編就為大家介紹一些有關(guān)于預(yù)防流感的食療方法的小知識(shí)。希望這些常見(jiàn)的小知識(shí)能夠在日常生活中幫助大家。同時(shí)也希望 我們做好預(yù)防工作,這樣才能降低疾病的發(fā)病率。

  預(yù)防流感的食療方法

  薏米扁豆粥

  制法:以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚餐各喝一碗。

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  功效:薏米扁豆可強(qiáng)健脾胃去濕氣,能促進(jìn)腸胃吸收,還可加強(qiáng)體力以對(duì)抗感冒病毒。

  紅薯姜湯

  制法:把一個(gè)大地瓜削皮后切成小塊,一塊生姜切成薄片,加水六碗煮熟后,再加適量紅糖,每天早晚飯后喝一杯。

  功效:地瓜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),生姜可去寒,比較適用于風(fēng)寒感冒。

  熱梅茶

  制法:每次用五個(gè)腌漬蘇梅或紅鹽梅,沖熱開(kāi)水一大杯,攪拌五分鐘后喝,早餐與晚餐各喝一杯。

  功效:梅子內(nèi)含蘋(píng)果酸、琥珀酸等,有顯著的抗菌作用,對(duì)感冒也有一定效果。

  薄荷茶

  制法:取新鮮薄荷葉,用熱開(kāi)水沖喝,每天早晚飯后喝一杯。

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  功效:適合口干、咽喉痛、沒(méi)有痰或痰黃黑的感冒患者,不妨多喝一點(diǎn)兒。

  熱咸檸檬茶

  制法:用新鮮檸檬切一兩片薄片,放少量的鹽,再用熱水沖,稍涼即喝。每一杯可沖三次,第二、三次沖時(shí),不需再加鹽,注意不可用冷開(kāi)水沖。

  功效:熱咸檸檬茶能順氣化痰。

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