隨著生活水平的大大提高,很多人都開始注重養(yǎng)生了,食補就是常見的一種養(yǎng)生方法,在眾多的養(yǎng)生好物中,三七粉脫穎而出,受到了很多人的喜愛。但吃三七粉大有講究,吃對了養(yǎng)生,吃錯了反傷身!那么,吃三七粉能夠身體帶來哪些好處?三七粉什么時間吃最好?哪些情況下不宜吃?下面我們一起來了解一下三七粉。
一般情況下,三七粉空腹吃和飯后吃都是可以的,但需要根據(jù)自己的實際情況來判斷,如果胃不好的話,建議還是飯后半小時左右吃,空腹吃可能會刺激到胃,在早上吃三七粉,養(yǎng)生的效果或會更好。
有很多人說在睡前吃三七粉,容易失眠,影響睡眠質(zhì)量,其實可能是你吃的時間錯了,在晚上在飯前吃的話,或許反而能夠改善睡眠,但吃太遲,剛吃完就入睡,人會有種興奮感,難以入睡。
而一天吃幾次,不能自行判斷,應該在專業(yè)人員的指導下正確服用。
我們知道了吃三七粉的正確時間段,那它到底有什么養(yǎng)生作用呢?哪些情況下不能吃?希望你都吃對了。
三七粉能夠活血和止血,看似好像矛盾,但卻是統(tǒng)一的。因為活血指的是內(nèi)服,能夠促進血液循環(huán)和代謝,去除淤血,特別是對于中老年人來說,還能幫助稀釋血液黏稠度;而止血指的是外用,比如哪里被磕碰了,出現(xiàn)淤血,用三七粉有一定的止血作用。
還能保護血管,血液得到稀釋了,就能更好的流通與循環(huán),血管的彈性自然會更好,而且三七粉中的特殊物質(zhì)還有助于降脂,在一定程度上能夠預防血管變硬。