中醫(yī)養(yǎng)生 你的身體有多濕

  俗話說(shuō):千寒易除,一濕難去。人體內(nèi)濕氣大多因喜食冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽(yáng)氣所致,從而使得機(jī)體內(nèi)的水分代謝功能失常,水分排不出去,長(zhǎng)此以往,體外邪氣與體內(nèi)濕氣相互作用,形成濕邪,影響人體健康。在中醫(yī)中,致病的六淫邪氣為風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火,其中濕難祛除,為可怕。那你知道你身體有多濕嗎?本文即從體濕的成因、體濕的癥狀與辨別以及體濕的調(diào)理三個(gè)方面出發(fā)為大家系統(tǒng)介紹下體濕的具體情況。

  體濕的成因

  在中醫(yī)中,脾主運(yùn)化,能運(yùn)化水谷,亦可運(yùn)化水濕。脾喜甘、喜燥、喜陽(yáng),但若常食冷飲,寒涼便會(huì)傷及脾陽(yáng),過(guò)食甜食,則會(huì)因甜食生痰、甘生濕,從而使得脾臟為痰濕所困,長(zhǎng)此以往,便會(huì)影響脾的運(yùn)化功能,使得體內(nèi)水分代謝失常,造成體濕。在中醫(yī)中,體濕分為很多種,濕氣遇寒則成為寒濕,濕氣遇熱則成為濕熱,濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕,濕氣遇暑則成為暑濕,濕邪纏身,導(dǎo)致各種食補(bǔ)、食療都如同隔靴搔癢。對(duì)于體濕的成因也各有不同,具體為兩大類:脾氣虛,致水濕不運(yùn);長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境中,致濕邪內(nèi)犯。造成脾虛的情況具體如下:

  1、過(guò)食冷飲

  夏季是冷飲的熱銷期,很多人也會(huì)選擇冷飲作為御暑良方,但很多人吃冷飲毫無(wú)節(jié)制,使得寒氣侵入體內(nèi),傷及脾陽(yáng),從而影響脾的運(yùn)化水濕的能力,導(dǎo)致體濕。

  2、空調(diào)所致

  炎炎夏日,為了祛暑,很多人會(huì)選擇長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)室,或?qū)χ照{(diào)、風(fēng)扇直吹,使得體汗不能外排,侵入體內(nèi),造成體濕。

  3、穿著

  露臍裝等會(huì)使得肚臍(名為“神闕穴”)及其背后的命門穴受到寒邪侵襲,從而傷及脾胃,也會(huì)加重體濕。

  4、喝涼茶

  涼茶中多含有菊花、金銀花、荷葉等性涼的中草藥,如果脾胃虛寒者喝涼茶就會(huì)造成脾胃失調(diào)加重。

過(guò)食涼菜(涼性瓜果)

  5、過(guò)食涼菜(涼性瓜果)

  原因同一,也是寒涼傷及脾陽(yáng)。

  6、長(zhǎng)期熬夜

  夜為陰,晝?yōu)殛?yáng),熬夜傷陰,容易引起陰虛、氣虛,不僅傷害脾胃,還會(huì)傷及五臟。

  此外,如果人長(zhǎng)期處于潮濕的環(huán)境當(dāng)中,也會(huì)導(dǎo)致濕邪內(nèi)犯,造成體濕。

體濕怎么調(diào)理 體濕脾虛 身體濕氣重的表現(xiàn) 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...