每個(gè)人都希望壽命變得很長，活到百歲，是最好的期許。如今，居民的平均壽命比以前提升了很多，盡管與排名第一國家相比還有所差距，但考慮中國人口多，取得這個(gè)結(jié)果難能可貴。即使如此，也會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊有些人遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到平均壽命，出現(xiàn)了英年早逝。很多人會(huì)疑惑，一個(gè)人活多久，和什么有關(guān)?壽命長短，能夠提前預(yù)測嗎?長壽的表現(xiàn)有哪些？希望你提前了解一下。
拋開交通意外、自然災(zāi)害、全球性疾病來說，正常情況下，一個(gè)人能夠活多久，是可以預(yù)測的，這樣的說法，并不夸張，例如可以通過握力器，測量出手勁大小，事實(shí)上，在幾年前，就有關(guān)于這方面的研究，通過了解握力大小，判斷人們出現(xiàn)慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。正常情況下，握力也反映了人們前臂、手部的力量，而這樣的力量，事實(shí)上，也與身體整個(gè)肌肉群有關(guān)，屬于反映整個(gè)身體肌肉總體力量的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。在使用握力器測量握力的時(shí)候，可以按照這個(gè)公式：握力(kg)/體重(kg)*100%，得出來的數(shù)據(jù)，如果小于50%，提醒你的肌肉整體力量比較差，需要加強(qiáng)鍛煉，反之，得出來的數(shù)據(jù)，超過了50%，說明你的體質(zhì)還算不錯(cuò)。
走路的時(shí)候，通過走路速度也能判斷身體好壞，通過步行時(shí)速度快慢，判斷身體好壞，正常情況下，人們的步行速度與身體肌肉、心臟的功能有關(guān)，每次步行的時(shí)候，保證每分鐘走55米，基本上屬于比較好的表現(xiàn)，每分鐘低于50米，說明身體機(jī)能比較差，提醒該鍛煉了。
