人過四十歲學會偷點懶更易長壽 比戒煙戒酒還管用

  四十歲,是人生的轉折點。如果把人生比作一天,可以分為早上和傍晚,四十歲以前就是早晨,朝氣勃勃,生機煥發(fā),四十歲以后則是傍晚,暮氣沉沉,身體開始老化。怎么偷懶更易長壽?

  從四十歲后,就應該學會養(yǎng)生。很多人意識到了這一點,也會采用各種方式調理身體,比如戒煙戒酒、吃些抗氧化的食物。這些行為習慣,對健康長壽當然有利,能在很大程度上延長一個人的壽命。

  通往長壽的路,從來就不止是一條,可以說條條大路通長壽。今天要說的長壽方法,就是學會偷懶,過了四十歲,懂得偷懶的人,長壽也會更傾向于他們。

通往長壽的路,從來就不止是一條,可以說條條大路通長壽

  不要聽到偷懶,就真的以為是啥事都不做,天天躺在床上,也不要以為是投機取巧,比別人少做一些事情。這里的偷懶,主要是表現在四個方面:

  吃飯會偷懶:人老了,消化能力下降了,吃飯速度就不能快,要學會偷懶,放慢吃飯速度。吃飯慢下來,腸胃就有時間消化了,這種偷懶就是在養(yǎng)腸胃。俗話說,腸胃好,人長壽,懂得在吃上偷懶,離長壽自然更近。

吃飯1.jpg

  吃飯偷懶不只表現在吃飯速度,還表現在飯量。別人都在追求吃得飽,把肚子塞得滿滿當當時,自己偷點懶,每餐少吃一點,七分飽就行。所謂的七分飽,就是吃到沒有饑餓感。站起身來對食物剛好沒有興趣,說明偷懶恰到好處。

人過四十歲怎么能長壽 怎么偷懶更易長壽 
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