50歲后是腦梗高發(fā)期 飯后哪些壞習(xí)慣可誘發(fā)腦梗(2)

  長期久坐會(huì)導(dǎo)致胃蠕動(dòng)變慢,新陳代謝減弱,會(huì)使血液變得越來越黏稠,血液流動(dòng)不通暢,時(shí)間久了容易形成血栓,更會(huì)增加腦梗發(fā)病的概率。

  吃完飯后,胃部堆積了大量的食物。如果飯后馬上運(yùn)動(dòng),就會(huì)讓胃部受到很大的震動(dòng),增加腸胃的負(fù)擔(dān)。同時(shí),吃完飯后,大量的血液會(huì)集中到消化系統(tǒng),大腦的血液供應(yīng)相對減少,此時(shí)運(yùn)動(dòng)容易引發(fā)腦供血不足,導(dǎo)致腦梗的突發(fā)。

吃完飯后,大量的血液會(huì)集中到消化系統(tǒng),大腦的血液供應(yīng)相對減少,此時(shí)運(yùn)動(dòng)容易引發(fā)腦供血不足,導(dǎo)致腦梗的突發(fā)

  飯后,集中在消化系統(tǒng)的血液正在輔助消化食物。會(huì)造成周圍血管擴(kuò)張,血液重新分布。血壓發(fā)生很大的變化,腦部血液供應(yīng)減少,容易誘發(fā)腦梗。

  以上我們列舉了飯后做會(huì)誘發(fā)腦梗的一些惡習(xí),有些是平時(shí)不被我們注意的。預(yù)防腦梗,需要做些什么呢?

  長期熬夜會(huì)增加腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。熬夜的時(shí)候,血液的黏稠度增加,血管容易堵塞,極易誘發(fā)腦梗。所以,熬夜不要太晚,要讓大腦得到充分的休息,腦部的血流量會(huì)處于一個(gè)平穩(wěn)的狀態(tài)。

  注意飲食,遠(yuǎn)離煙酒。宜多吃多吃豆類及豆制品,少吃肥肉、冰激凌、火鍋等高脂肪和辛辣的食物。不讓體內(nèi)的脂肪堆積過多。煙酒會(huì)讓腦部的血液供應(yīng)不足,更是要加以控制。

宜多吃多吃豆類及豆制品,少吃肥肉、冰激凌、火鍋等高脂肪和辛辣的食物

  定期檢查,及時(shí)了解自己的身體狀況。腦梗作為一種突發(fā)疾病,有時(shí)候很難被察覺。如果定期進(jìn)行檢查,就可以進(jìn)行及時(shí)干預(yù)和治療。

  飯后的一些習(xí)慣往往被我們忽視,有的習(xí)慣會(huì)成為腦梗的誘因。預(yù)防腦梗,以好的生活習(xí)慣代替惡習(xí),才能擁抱美好幸福的生活。

腦梗的誘發(fā)因素有哪些 飯后哪些壞習(xí)慣可誘發(fā)腦梗 
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