長壽，一直人類的終極夢(mèng)想。只有活得時(shí)間越長，才能看更多的風(fēng)景，享受更大的人生樂趣。但世事是難料，天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福，人的生命往往在一瞬間因?yàn)榧膊〉认ТM。為了減少疾病的出現(xiàn)，人們開始養(yǎng)生。但即便如此，還是有人長壽，有人短命，為了找出原因，我們對(duì)112名長壽老人做了研究。
其實(shí)，他們的養(yǎng)生秘訣，不是飲食，而是靠三點(diǎn)
第一點(diǎn)、保持樂觀，不鉆牛角尖
生活不如意十有八九，很多人面對(duì)挫折困難，常常感到消沉悲觀，想問題鉆進(jìn)死胡同，最后問題不僅沒解決，心里還增加了負(fù)擔(dān)。時(shí)間長了，不良情緒會(huì)影響行動(dòng)，降低免疫力，身體更容易出現(xiàn)問題。而接受調(diào)查的112名長壽老人，卻有一個(gè)共同的特征，那就是笑。他們很少愁云慘霧，悶悶不樂，即便是遇到什么不順心的，也能積極調(diào)整心態(tài)，不會(huì)陷進(jìn)悲苦的泥潭。
心態(tài)對(duì)人的健康是有很大影響的，保持積極的情緒，身體會(huì)分泌一種物質(zhì)，促進(jìn)免疫系統(tǒng)的提升，更好地抵御外來的病菌，減少生病的機(jī)會(huì)，因此活得更久。
第二點(diǎn)、意志堅(jiān)定，保持運(yùn)動(dòng)
隨著社會(huì)進(jìn)步，工作學(xué)習(xí)的壓力越來越大，很多人是沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的。我們都知道用進(jìn)廢退，身體長時(shí)間得不到運(yùn)動(dòng)，也會(huì)“生銹”。一開始是身體出現(xiàn)酸痛，關(guān)節(jié)走動(dòng)不靈活，時(shí)間長了身體抵抗力下降，禁不起一點(diǎn)風(fēng)吹雨打，很容易生病。有的人小病不當(dāng)會(huì)兒事，抱著僥幸心理，覺得自己吃點(diǎn)藥就行。但是很多早期癥狀不明顯的腫瘤如果趁機(jī)混入。在不斷的拖延中，病情延誤，小病拖成了大病，病情難以控制，生命受到威脅。
