我們的身體是否健康，與我們心態(tài)的關(guān)系比較大，現(xiàn)在不少人因為身體承受各種沉重的壓力，常常存在著消極的心態(tài)，很容易因此患有抑郁癥，隨之身體就會存在一些異常。45歲后的人們，所承受的壓力不光是工作上的，生活當(dāng)中也會出現(xiàn)承重的壓力，長時間這樣的話，身體很可能會由于壓力引發(fā)各種疾病，如果可以保持樂觀的心態(tài)，那么就不會受這些疾病的困擾，可能成為長壽候選人。
45歲后，晚上不吃宵夜，身體健康易長壽
不少人可能都有這樣的習(xí)慣，習(xí)慣在入睡之前吃一些小零食，如果不吃的話，就感覺睡不踏實。特別是一些正在減肥的人們，通常晚餐時候吃的比較少，還沒有睡覺就已經(jīng)餓了，總是忍不住吃宵夜，但通常這個時候，我們的腸胃的消化工作已經(jīng)結(jié)束，若是再進(jìn)食的話，腸胃的負(fù)擔(dān)就會加重，在入睡后，也不能很好的休息，長時間這樣的話腸胃功能會受到影響，還會減少我們的睡眠時長。
45歲時的人們，對于外界以及自身都有比較透徹的了解，通常這個時候很多人會知道金錢、名聲全都沒有自己的身體重要，往往這個時候已經(jīng)步入了衰老的大門，如果可以輕松做到保持足夠睡眠以及控制心態(tài)，同時晚上睡覺之前不能吃宵夜，那么你很有可能就成為長壽候選人。
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