現(xiàn)在很多的老年人在生活中會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀，老年人出現(xiàn)便秘對(duì)身體有很大的影響，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們出現(xiàn)避免的原因有很多，它是單一的因素導(dǎo)致的，大家知道吃什么能夠緩解便秘的癥狀嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、藥物原因
多數(shù)的老年人會(huì)出現(xiàn)便秘都是因?yàn)樗幬锏脑?，如果因?yàn)槠渌募膊《免}片、高血壓藥、抗抑郁藥等藥物，都很有可能會(huì)導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)。特別是一些久病體弱、長(zhǎng)期臥床、營(yíng)養(yǎng)不良的人，還有肥胖因素等情況，都是誘發(fā)老人便秘的原因。
1、老年人便秘吃梨
梨不僅有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效,而且對(duì)凈化腎臟,清潔腸道也有很好的效果。所以對(duì)于長(zhǎng)期便秘的人應(yīng)多吃梨,并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。
2、老年人便秘吃獼猴桃
它不僅可以快速的將體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物清除外,還能很好的預(yù)防結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化的作用。所以每天早晨空腹吃1~2個(gè)獼猴桃,隔1小時(shí)再進(jìn)餐,治療便秘的效果會(huì)比較好。
3、老年人便秘吃柚子
它具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮(zhèn)痛、治便秘等功效。柚子含有豐富的維生素和鈣質(zhì)物質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其它的水果。它含有維生素C是檸檬和橙子的3倍。鈣的含量更是比蘋(píng)果、梨,香蕉等水果多10倍。
