經(jīng)常眨眼法
平時(shí)一有空就利用一開(kāi)一閉的眨眼來(lái)振奮、維護(hù)眼肌。同時(shí)用雙手輕度搓揉眼瞼，增進(jìn)眼球的滋潤(rùn)。閉眼時(shí)竭力挺起肩，兩眼緊閉一會(huì)兒再放松。如此反復(fù)操作。
熱水敷眼
經(jīng)常用熱水敷眼睛也能有效的緩解眼睛疲勞，還能預(yù)防老花眼。每天晚上睡覺(jué)之前，用溫水洗臉，在洗臉的時(shí)候還可以將毛巾敷在眼睛上，這時(shí)的毛巾不要太干，趁熱將毛巾敷在額頭和眼睛的部位，頭可以向上仰，眼睛閉起來(lái)，敷1到2分鐘之后拿下來(lái)，能有效的緩解眼睛疲勞。
中藥泡服
自購(gòu)中藥枸杞子、草決明，每次各用12克，以剛開(kāi)的沸水泡好，頻頻飲服以當(dāng)茶水，可收到滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。
多吃各種水果
想要預(yù)防老花眼就要多吃水果，還要多吃綠色的蔬菜、魚(yú)和雞蛋等食物。經(jīng)常喝水對(duì)于眼睛干燥也有很好的緩解效果。在工作的時(shí)候要保持良好的坐姿。要保持雙眼平視屏幕或者是向下注視屏幕，這樣能放松眼部的肌肉，讓眼睛疲勞的程度減輕到小。
保持良好的生活習(xí)慣
睡眠充足，不熬夜。避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5—10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。
不吹太久的空調(diào)
避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。
遠(yuǎn)視眼是眼病中常見(jiàn)的屈光不正，它是因眼球在無(wú)調(diào)節(jié)情況下外界景物的成像聚焦于視網(wǎng)膜后，不能看清物體。遠(yuǎn)視眼患者通常會(huì)出現(xiàn)以下幾種情況：
?、倏唇锖瓦h(yuǎn)物都不受影響：多見(jiàn)于青少年輕度遠(yuǎn)視患者，它可以通過(guò)眼球的睫狀肌及富有彈性的晶狀體進(jìn)行自身調(diào)節(jié)看清物體。
?、诳唇锊磺宄?，看遠(yuǎn)處物體較清楚：這些患者遠(yuǎn)視度數(shù)一般較深，或因年齡增大，調(diào)節(jié)能力減弱而顯示出來(lái)。
?、圻h(yuǎn)近物體均不能看清楚：這是較嚴(yán)重的遠(yuǎn)視，遠(yuǎn)視眼在兒童時(shí)期多屬于生理性的，一般不需要用鏡片矯正，視力可通過(guò)眼球調(diào)節(jié)達(dá)到正常。但若成年后仍有明顯遠(yuǎn)視，則是眼球發(fā)育不完善的結(jié)果。
結(jié)語(yǔ)：老花眼是老年人中常見(jiàn)的視力問(wèn)題，我們經(jīng)常會(huì)看見(jiàn)老年人帶著一個(gè)眼鏡在看東西。老花眼不僅會(huì)影響老年人是視力，還會(huì)危害老年人的眼睛健康。上面給大家介紹了緩解老花眼的方法，老年朋友可以試一試，相信會(huì)有不錯(cuò)的效果。
