1、保持血液循環(huán)
睡覺時(shí)下肢適當(dāng)抬高,坐椅不可太高,減少下肢下垂的時(shí)間。衣褲不能太緊,注意保護(hù)好腰及下肢的血液循環(huán)。
2、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)
適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。因?yàn)榛顒?dòng)過(guò)多,下肢疲乏會(huì)加重水腫;不活動(dòng)則血?dú)獠煌?,更容易水腫。
3、吃鹽不可太多
太咸的食品、肥甘厚膩的食品都不利于消化。
4、注意保護(hù)腎臟
除經(jīng)常檢查腎功能外,一般藥物不應(yīng)使用,以減少腎臟負(fù)擔(dān)。多吃些有利消腫的食品,如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫蘆等,不要輕易使用藥物。
1、赤小豆燉鯉魚
材料:赤小豆90克、500克以內(nèi)的鯉魚1尾。
做法:取赤小豆90克,500克以內(nèi)的鯉魚1尾(去內(nèi)臟),水、米醋各半,放砂鍋內(nèi)略加生油,煮1小時(shí),飲湯吃魚、豆。每日1劑,7日為1個(gè)療程。
2、黃芪豬肚粥
材料:黃芪80克、大米30克、豬肚。
取黃芪80克,加水適量,水煎1小時(shí),去渣留汁加大米30克煮粥,并放入豬肚,煮好后放少許鹽。黃芪補(bǔ)氣、豬肚利尿,氣行則水行,對(duì)消除腿腫有良效。
3、牛肉飯
材料:牛肉90克。
做法:鮮牛肉90克,切碎剁成肉糜,加姜汁、生油和很少醬油,拌勻后備用。等飯開鍋水分將干時(shí)放入牛肉,飯煮好后食用。
總結(jié):老人在發(fā)生腿浮腫的時(shí)候首先需要明白的一件事情就是,什么樣的原因造成這種情況發(fā)生的,我們只有更好的指導(dǎo)原因才能對(duì)癥下藥,同時(shí)我們也跟大家分享了一些可以預(yù)防腿浮腫的一些方法,感興趣的朋友不妨試一下哦。