紅薯銀耳枸杞羹
主料:紅薯1個,銀耳1朵,枸杞子適量。
做法
1、干銀耳用溫水泡發(fā)至軟,紅薯削去皮,切成小塊,枸杞子洗凈。
2、將泡好的銀耳洗凈,放入鍋中,加水煮至軟糯。
3、將紅薯小塊放入繼續(xù)煮約10分鐘至紅薯熟。
4、再將枸杞子放入,煮5分鐘即可。
蓮藕蓮子粥
材料:蓮藕20克,粳米1杯,蓮子少許。
做法
將蓮藕洗干凈后去皮,切成薄薄的細片,煮開一小鍋水,放入蓮藕燙一下,然后倒入淘洗干凈的粳米以及500ML的水,用慢火煎煮,直到粥變得濃稠,蓮藕變軟即可。
藕汁蜜膏
配方:鮮藕2000克,紅糖300克。
制作:將鮮藕洗凈,用刮刀刮成細絲,用潔凈紗布絞出汁液,把藕汁液放入鍋內(nèi)。
結(jié)語:老人上了年紀皮膚容易干燥,到了冬季補水更是必不可少,今天小編給大家介紹了老人如何選擇補水產(chǎn)品和改善干燥皮膚的食譜,希望能夠幫助到大家,讓每一個人都能讓皮膚變得水潤起來。