去除老年斑小偏方
調整飲食
降低脂肪和甜食的攝入量，一般以占人體總熱量的25%～30%為好。同時宜適當多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。
搓手搓臉
方法是手掌對搓至手心發(fā)熱時，反復搓擦雙手手背1～2分鐘，然后搓擦面部1～2分鐘，力度以中等為佳。此法有利于促進血液循環(huán)，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑形成。
了解了防止老年斑的食物，小編提醒您，老年人長老年斑除了注意飲食之外，還要調整好自己的飲食習慣，才能徹底根治老年斑。
祛除老年斑 常犯的三大誤區(qū)
老年斑雖然對健康沒有多大的危害，但這些或深或淺的斑點，總讓人覺得非常不美觀，而且還會讓人顯得更加衰老憔悴。于是，不少老年斑患者就想方設法要祛除老年斑。
對此，小編總結了幾個老年斑治療的誤區(qū)。
誤區(qū)一：補充維生素E能祛斑
多吃蔬菜、水果，補充維生素E能祛斑。新鮮果蔬中有大量的維生素C，維生素E補充劑，這些都達到護膚美容的作用。但是，這只能預防老年斑的發(fā)生，如果已經(jīng)長出來了，光吃這些是吃不下去的。
如果您臉上還沒有老年斑，預防上要注意，除了平衡飲食外，還可以多做做臉部肌肉鍛煉，比如嚼口香糖或在吃飯時細嚼慢咽，這樣也可以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝，推遲老年斑的發(fā)生。美國專家調查發(fā)現(xiàn)，演員和歌唱家面部老年斑的發(fā)生，比普痛人要推遲8～10年，這都歸功于他們有更多的面部肌肉運動。
誤區(qū)二：大量抹祛斑或淡斑的化妝品
針對一些老年人急于祛斑的心理，不少廠家紛紛推出具有祛斑或淡斑的化妝品，比如這個霜、那個油的。但好多人用了很久都不見效果。
其實，那些去斑產(chǎn)品只對特別淺的斑有作用。一旦斑的顏色變深了，皮膚角化增厚了，這個藥物的滲透力也會降低，自然就起不到什么作用了。要想祛斑，好的是通過激光的方法。
誤區(qū)之三：只顧“效果”不顧后果
不少患者對祛斑懷有一種急切的心情，總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情，使得不少人選擇了“見效快”的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑,看起來好像是立竿見影，其實他的皮膚表層正遭到嚴重損害，自身免疫力大大減弱，經(jīng)太陽一曬，很容易轉化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑。更為后期治療增添難度。
