老年人失眠的癥狀有哪些
專(zhuān)家表示,隨著我國(guó)人口老年化的進(jìn)程,越來(lái)越多的人失眠,特別是老年人,據(jù)研究人員估計(jì)60歲以上的老年人,患病率高達(dá)60%。如果得不到調(diào)理就容易導(dǎo)致失眠癥的出現(xiàn)。那么,常見(jiàn)老年人失眠的癥狀有哪些呢?又該治療呢?
老年人失眠多表現(xiàn)為:睡眠時(shí)間短、睡眠表淺易醒、早醒、失眠質(zhì)量差
老年人由于機(jī)體日漸老化,腦功能也慢慢在衰退,節(jié)律睡眠的調(diào)節(jié)機(jī)能受到損害,從而缺少深睡眠和快波睡眠,淺睡眠狀態(tài)相對(duì)增加。使他們的夜間睡眠減少,睡眠過(guò)程不連續(xù),多次出現(xiàn)短暫的醒覺(jué),睡眠效率降低,白天疲乏、好打旽兒,嚴(yán)重者甚至表現(xiàn)為睡眠自晝顛倒。
睡眠是生存不可缺少的條件
睡眠就想水和食物一樣是每個(gè)人生存不可缺少的條件。對(duì)于老年人而言,睡眠質(zhì)量好壞可以反映出老人的身體健康。一般睡眠良好,生活較為規(guī)律的老人都比較健康、長(zhǎng)壽;而反觀長(zhǎng)期受失眠困擾的老年人,多伴有某種程度的心理、軀體疾患等。
如果老年人經(jīng)常失眠又得不到調(diào)理,就導(dǎo)致失眠癥的出現(xiàn)。輕者入睡困難,或寐而不酣,時(shí)寐時(shí)醒,或醒后不能再寐,重則徹夜不寐。
專(zhuān)家建議:人到老年就應(yīng)該好好享受生活,保持良好的生活和睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,此外,老年人平時(shí)也不要一直待在家里,應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)、多參加老年集體活動(dòng)及保持樂(lè)觀向上的心態(tài)等,對(duì)提高睡眠質(zhì)量會(huì)有很大的幫助。有失眠問(wèn)題的老年人應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。
老年人失眠的危害
目前,失眠,在老年人群里發(fā)病率極高,它嚴(yán)重的危害了老年人的健康!對(duì)老年人而言,由于機(jī)體組織沒(méi)有年輕人恢復(fù)那樣快,新陳代謝功能也沒(méi)有那么好,失眠所帶來(lái)的危害也相對(duì)加劇。
老年人失眠的危害
那么,老年人失眠會(huì)帶來(lái)哪些危害呢?
1、失眠會(huì)加劇更年期綜合癥
更年期是每個(gè)人從中年步入老年必須經(jīng)歷,而失眠癥狀的出現(xiàn)更是會(huì)加重更年期綜合癥的癥狀。失眠往往是更年期綜合征常見(jiàn)和早出現(xiàn)的癥狀之一。這些病人的特征是情緒不穩(wěn)定,心情煩躁不安,情緒激動(dòng),除了失眠之外,另外還伴有頭暈?zāi)垦?、耳鳴、手抖、心慌等癥狀,夜晚再失眠的話可加劇上述不適癥狀。