失眠在老年人群十分多見,約占50%,而且隨著年齡增大發(fā)生率更高。那么,是什么原因?qū)е吕夏耆耸吣?
首先,我們先總結(jié)一下,老年人失眠的癥狀特點(diǎn):
第一,老年人失眠表現(xiàn)為,入睡困難,翻來覆去。早上4點(diǎn)鐘就醒了。夜間要醒很多次。
第二,專家眼中,老年人失眠的特殊癥狀。容易驚醒,而且醒后,難以再入睡??措娨暎菀状蝾???墒巧洗灿?,出現(xiàn)失眠的問題。
第三,老年人剛睡時(shí)很疲倦。但,只睡著一小時(shí)不到,就醒了。這些都是老年人失眠的癥狀表現(xiàn)。
專家眼中,老年人失眠的特殊癥狀。美國調(diào)查表明,65歲以上老年人中,有88%存在失眠的問題。許多人,都認(rèn)為是,正?,F(xiàn)象。覺得人都老了,睡覺當(dāng)然會(huì)不好。老年人,多患有各種慢性病。皮膚瘙癢、腦供血不足等。都是引起失眠的原因。老年人,由原來的夜間較長時(shí)間,熟睡變成,白天短暫的淺睡。如果,把一晝夜的睡眠時(shí)間,相加。并沒有減少。這種,生理性睡眠變化。經(jīng)常會(huì),引起老年人的失眠。
心理(社會(huì))因素對老年人常見且影響重大的是退休和喪偶,其影響涉及生活、情緒、經(jīng)濟(jì)等許多方面,可能是老人失眠的主要因素。
一、生理因素
?、偎呱砀淖?,易醒;晚期階段睡眠深,不易醒。老年人的早期階段加長,晚期階段縮短,所以易醒。
?、谕屎谒厝狈?,有維持睡眠節(jié)律的功能,老年失眠患者,血循環(huán)的褪黑素減少,高峰出現(xiàn)延遲,也會(huì)影響睡眠。
③睡眠過早,早睡早醒。
二、病理因素
?、傩愿袂吠昝?、焦慮、緊張等,是失眠的常見原因。
?、谄髻|(zhì)性疾病(男性前列腺肥大、女性尿失禁)、心臟病、關(guān)節(jié)炎、帕金森氏病、停經(jīng)、癌瘤等。
?、鄯枚喾N藥物、服藥多,有些藥物可干擾睡眠。
?、诓话残酝葎?dòng)綜合征,老年人多見(約20%),可有麻木、蟻?zhàn)?、針刺等感覺。
?、坳嚢l(fā)性肢動(dòng)綜合征、踢腿,一次可長達(dá)20~40秒,約40%老年人具有此征。以上幾種病癥都有可能干擾睡眠,使有效睡眠時(shí)間減少。