長時(shí)間的睡前玩手機(jī)對于健康傷害非常大，這是因?yàn)槭謾C(jī)發(fā)出的光線是會(huì)減少身體中褪黑素的合成，身體中褪黑素對身體是有非常大影響，是能夠影響到人們的生理周期，對于正常的代謝有很大影響。
因而，在生活中，好不要在睡前玩手機(jī)。
2、睡前玩手機(jī)會(huì)影響視力
在玩手機(jī)的時(shí)候傷害大的器官就是我們的眼睛，對于一整夜不睡覺，盯著手機(jī)看的人來說，會(huì)在第二天醒來的時(shí)候眼睛有酸脹的感覺。
并且，有些人躺在床上玩手機(jī)時(shí)間過長，會(huì)導(dǎo)致視力出現(xiàn)偏差，這是因?yàn)橥砩咸芍媸謾C(jī)，對于左右兩只眼睛有很大的壓迫。這種壓迫會(huì)造成眼睛供血不足，時(shí)間長了還會(huì)有酸脹的感覺，短時(shí)間里還會(huì)形成影像重疊。時(shí)間一長發(fā)生視力低下是較輕的情況，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)失明的狀況。
因而，在睡前好不要玩手機(jī)，以免長時(shí)間玩手機(jī)影響到視力。
3、睡前玩手機(jī)傷害頸椎
身體長高往往是在睡眠過程中完成的，不少家長會(huì)讓處于長身體的孩子在睡覺的時(shí)候把身體挺直，這是因?yàn)椋眢w在挺直的過程中會(huì)有助于肌肉的生長。
但是，在正常的情況下，我們都是有頸椎生理彎曲的癥狀，這樣的頸椎生理彎曲并不是什么病癥，是符合生理構(gòu)造的現(xiàn)象。
但在生活中這樣的頸椎彎曲會(huì)被睡前玩手機(jī)破壞，這是因?yàn)樵谒巴媸謾C(jī)會(huì)使得身體牽拉著頸椎，使得頸椎不斷的向前凸顯，時(shí)間長了會(huì)形成反弓的狀態(tài)。
因而，要注意在睡覺前不能長時(shí)間玩手機(jī)，以免傷害到頸椎。
4、睡前玩手機(jī)傷害皮膚
想要擁有健康的皮膚是很多人渴望的事情，但是在生活中我們的很多行為常常會(huì)傷害到皮膚。在睡前經(jīng)常玩手機(jī)就是一個(gè)傷害皮膚的行為。
經(jīng)常對著手機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部變得非常油膩，晚上本來是身體中代謝為緩慢的時(shí)候，在晚上身體中的代謝趨于平緩。但是，手機(jī)中的輻射是會(huì)傷害到皮膚，會(huì)造成皮膚毛孔堵塞，長時(shí)間這樣做還會(huì)造成長痘痘的情況。
因而，在睡覺前不要長時(shí)間玩手機(jī)，以免傷害到皮膚。
結(jié)語：通過上面關(guān)于睡前玩手機(jī)的簡單描述，相信大家對于玩手機(jī)對身體的傷害有了更多的了解，在睡前玩手機(jī)的危害還有很多，上面說到的僅僅是其中一部分而已，希望上面的介紹對大家有所幫助，從現(xiàn)在開始，在睡覺前不要再接觸手機(jī)，以免造成不必要的傷害。
