我們都知道運(yùn)動(dòng)可以幫助身體更加健康的運(yùn)行，緩解大腦疲勞，促進(jìn)身體血液流動(dòng)，減少工作中的壓力。但是，炎炎夏日，一想到運(yùn)動(dòng)便是全身冒汗，大多人都是排斥的吧。那么有沒(méi)有一種辦法可以替代運(yùn)動(dòng)，既能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的，又不需要忍受運(yùn)動(dòng)的痛苦呢?本君告訴大家，每天都做這件事，可比運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。
轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛
轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛這個(gè)動(dòng)作我想大家都看過(guò)，爸爸李小鵬就經(jīng)常帶著萌神奧莉做這個(gè)動(dòng)作，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛不僅可以很好的保護(hù)眼部健康，還能促進(jìn)身體各方面的健康運(yùn)轉(zhuǎn)。
細(xì)細(xì)想來(lái)，周圍不帶眼鏡的朋友已經(jīng)屈指可數(shù)了。為什么我們的眼睛近視率這么的高呢?這都?xì)w結(jié)為我們沒(méi)有保護(hù)好脆弱的眼睛。更加嚴(yán)重的事，眼睛部位的健康指數(shù)下降之后，還會(huì)帶動(dòng)身體其他部位處于眼健康狀態(tài)。
本君建議大家做的轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛這個(gè)動(dòng)作，就是利用改變視覺(jué)距離和轉(zhuǎn)變眼球方位而能使眼球產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的原理，從而起到調(diào)節(jié)眼部肌肉的作用，終改變眼部的血液循環(huán)，促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，終起到眼睛起保健和疾病起治療的神奇功效。
轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛的好處
上文中粗略的提到了轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛的好處，下面本局會(huì)詳細(xì)和大家來(lái)分享一下，轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛的具體好處有哪些，這個(gè)簡(jiǎn)單的小動(dòng)作如何比擬運(yùn)動(dòng)這一神活呢?一起來(lái)看一下!
1、緩解腦部疲勞
轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛可以緩解腦部疲勞?，F(xiàn)代社會(huì)的高速發(fā)展，人們所承受的壓力也在不斷增多，但是人體所能承受的壓力是有限的，所以抑郁癥的病發(fā)率也越來(lái)越高。壓力不僅會(huì)給精神帶來(lái)傷害，對(duì)身體也存在一定的殺傷力。壓力給身體帶來(lái)的傷害，主要就是腦部的健康問(wèn)題。長(zhǎng)期處于壓力之下，腦部經(jīng)常感覺(jué)到疲勞，將會(huì)加速大腦的衰老，甚至?xí)l(fā)一系列腦補(bǔ)疾病。
經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，可以分散我們的注意力，分解生活中的壓力，還能起到保護(hù)視力的作用。所以，我們?cè)诟杏X(jué)到用腦過(guò)度、腦部有明顯疲勞感的時(shí)候，可以多轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛來(lái)緩解這些現(xiàn)象。
