不知道大家有沒(méi)有這樣的感覺(jué)：一入冬就感覺(jué)手腳冰涼、頭發(fā)長(zhǎng)得很慢、老是犯困，吃東西也容易塞牙……很多人已經(jīng)對(duì)這些生活小細(xì)節(jié)習(xí)以為常，但是你知道嗎?這些癥狀其實(shí)都是氣血虧的表現(xiàn)。
氣血不足對(duì)我們的身體影響比較大，其實(shí)，面色是氣血的"晴雨表"。如果我們的面色蒼白代表腎氣不足，而面色萎黃是肝氣不足哦，想不想知道怎么補(bǔ)氣血呢?具體的就看小編為大家總結(jié)的吧。
氣血不足按摩部位
腋窩
腋窩有著淋巴結(jié)，有著很多汗腺，同時(shí)毛細(xì)血管和神經(jīng)十分豐富，由此可見(jiàn)，腋窩是健身抗衰老的奧秘之處，經(jīng)常按摩腋窩。
雖然有些人怕癢，但是在腋窩受到刺激后，會(huì)使人大小，同時(shí)促進(jìn)了血液循環(huán)，使各個(gè)器官得到了充分的氧氣與養(yǎng)分的交換，對(duì)于增強(qiáng)器官的功能有很大作用。這種“腋窩運(yùn)動(dòng)”對(duì)抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘。
脊柱
對(duì)于久坐的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常都會(huì)感覺(jué)到脊柱有酸痛的感覺(jué)，那么此時(shí)就要注意了。因?yàn)榧怪亲甜B(yǎng)著全身器官的地方，是人體督脈兒脈的行經(jīng)之地，一旦脊柱受到傷害會(huì)造成嚴(yán)重后果。
脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)和我們的五臟六腑的關(guān)系為密切，經(jīng)常按摩脊柱，可以加速經(jīng)絡(luò)的暢通，促進(jìn)血?dú)獾倪\(yùn)動(dòng)，有著效滋養(yǎng)全身器官的作用，還可以起到抗衰老作用。
腳底
腳底板有很多個(gè)關(guān)乎人體健康的穴位，多達(dá)70多個(gè)，而且還有6條經(jīng)絡(luò)的起止在腳上。腳部與大腦和心臟有著密切的聯(lián)系，起到平衡人體各部臟器的聯(lián)系作用，因此，腳被稱(chēng)為人的“第二個(gè)心臟”。
經(jīng)常按摩腳底板，進(jìn)行沐足，活躍腳底血?dú)?，多點(diǎn)散步或者踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助于促進(jìn)腳腿的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，防治疾病，有健身、延年益壽的作用。
前胸
前胸的胸腺其實(shí)是控制著人體免疫系統(tǒng)中的重要的器官之一，經(jīng)常摩擦按摩前胸，可以增強(qiáng)自身的免疫能力，也就是增強(qiáng)抗病能力和抗感染的能力，對(duì)延緩衰老有著一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100-200次，有著抗病防身，祛病延年的作用。
肚臍
位于肚臍的穴位叫做神團(tuán)穴，中醫(yī)上可以用藥物敷貼在肚臍上，便可治療心絞痛、消化不良等疾病。
