脾虛一般指的是脾氣虛損而引起的與脾臟生理功能方面的問題。在生活中我們常常說胃病需要養(yǎng),其實呢,脾虛了一樣也是靠養(yǎng)。今天小編主要跟大家來聊聊脾虛的一些常識。那么,脾虛的癥狀都有哪些呢?脾虛要怎么調(diào)理才好呢?脾虛的食療方有哪些呢?帶著這些疑問咱們一起來從下文中找到答案。
脾虛癥狀一:舌苔發(fā)生變化
脾虛的一個大的變化在于舌頭的變化。一般來說,健康的舌頭應該是紅色,看上去很潤澤。舌面有一層舌苔,輕薄且干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕,那就說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,那么就說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔,則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。同時,在夏季,脾濕的人也常常感覺口內(nèi)粘膩,面色晦暗發(fā)黃。
脾虛癥狀二:食欲不佳
在中醫(yī)理論中,當濕氣進入體內(nèi)后容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體,把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì),為人體新陳代謝提供新的能量。
大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中,都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響,有較強的饑餓感,可是吃了東西后卻有飽脹的感覺,這也是胃強脾弱的表現(xiàn)。
脾虛癥狀三:早起不適
早上起床的時候,如果覺得胸悶氣短、頭暈腦漲。那就說明是脾胃功能失調(diào),比較虛弱。
中醫(yī)認為,脾氣一虛,肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候,肺金失養(yǎng),就容易出現(xiàn)氣短,等肺氣虛的表現(xiàn)。
脾虛癥狀四:浮腫或虛胖
濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加,嚴重時會出現(xiàn)下肢水腫等問題。
身體肥胖的人,90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退所致。體虛會導致新陳代謝減慢,機體活力減弱,從而消耗營養(yǎng)的能力減低,消耗不掉的營養(yǎng)堆積在體內(nèi)形成肥胖。
脾虛癥狀五:眼袋
脾胃主運化水谷,脾胃功能直接影響到人體肌肉功能和體內(nèi)脂肪的代謝。如果脾胃功能失調(diào)或者是減弱了,那么就會水濕運化不暢,皮膚和肌肉就會缺乏營養(yǎng),變得沒有彈性。久而久之就會出現(xiàn)眼瞼下垂,后導致了眼袋的形成。
當眼袋較大時,可能就要謹慎是否脾虛了。提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。
脾虛癥狀六:如廁宿便異常
如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀,說明消化功能出現(xiàn)異?,F(xiàn)象。
緩解脾虛癥狀的食物一:發(fā)酵食物
發(fā)酵食物:幫助腸道代謝通暢
在人類漫長的發(fā)展過程中,初是為了長期保存食物而發(fā)明的發(fā)酵食物。這類食物不僅有獨特的風味,能夠帶來美食的享受,更有助于身體的消化吸收,是養(yǎng)脾胃的。