肩周炎是一種在生活中發(fā)病率較高的疾病，多發(fā)生在中老年身上，會(huì)嚴(yán)重影響到患者的正常生活以及工作，因此需要及時(shí)治療，同時(shí)還需要重視日常的防治以及護(hù)理。那么，在日常中我們需要怎么樣治療肩周炎呢?我們又該如何預(yù)防以及護(hù)理肩周炎呢?肩周炎的鍛煉方法有哪些呢?接下來咱們就來詳細(xì)了解一下吧!
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肩周炎也叫做肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱為五十肩，以肩部發(fā)生疼痛，夜間為甚，且逐漸加重，而且肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能也受到限制，在達(dá)到某種程度之后會(huì)逐漸緩解，直到復(fù)原為主要的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見.病癥。本病的好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性，多見于體力勞動(dòng)者。如得不到有效的治療，有可能嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動(dòng)。肩關(guān)節(jié)可有廣泛壓痛，并向頸部及肘部放射，還可出現(xiàn)不同程度的三角肌的萎縮。
1.肩部疼痛
起初肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后常使疼痛加重，疼痛可向頸項(xiàng)及上肢(特別是肘部)擴(kuò)散，當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時(shí)，?？梢鹚毫褬觿⊥?，肩痛晝輕夜重為本病一大特點(diǎn)，若因受寒而致痛者，則對(duì)氣候變化特別敏感。
2.肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限
肩關(guān)節(jié)的各個(gè)方法的活動(dòng)會(huì)受到限制，為外展、上舉以及內(nèi)旋外旋為明顯。病情的發(fā)展，長(zhǎng)期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素，從而使得肩關(guān)節(jié)的各個(gè)方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)受到限制，尤其是在梳頭、穿衣服、洗臉、叉腰的時(shí)候，難以完成動(dòng)作，病情嚴(yán)重的時(shí)候，肘關(guān)節(jié)功能也可受影響，屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部，尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作。
3.怕冷
患者肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風(fēng)。
4.壓痛
多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點(diǎn)，壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)等處。
5.肌肉痙攣與萎縮
三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起，上舉不便，后伸不能等典型癥狀，此時(shí)疼痛癥狀反而減輕。
