通過(guò)這篇文章的介紹，我們對(duì)肩周炎的分類有了一定的了解，原來(lái)肩周炎并不是單一地指一種疾病，而是與不同的類型，希望大家能夠清楚自己的病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下接受治療。
預(yù)防肩周炎的營(yíng)養(yǎng)常識(shí)
肩周炎，全稱為肩關(guān)節(jié)周圍炎，女性發(fā)病率略高于男性?；加屑缰苎椎幕颊撸杂X(jué)有冷氣進(jìn)入肩部，也有患者感覺(jué)有涼氣從肩關(guān)節(jié)內(nèi)部向外冒出，這也是肩周炎癥狀。肩周炎又稱“漏肩風(fēng)”，這也是。本病多見(jiàn)于50歲左右的中年人，故俗稱“五十肩”
現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，肩周炎的發(fā)生與年齡增大、過(guò)度勞累、急慢性損傷、肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)期不活動(dòng)、內(nèi)分泌絮亂等因素有關(guān);中醫(yī)上認(rèn)為，肩周炎是與年老體衰，骨骼變?nèi)酢庋蛔阋约案惺茱L(fēng)寒濕氣等，導(dǎo)致局部經(jīng)脈不通、氣血凝滯、筋肉攣縮所致。所以，預(yù)防和養(yǎng)護(hù)肩周炎，首先就是要強(qiáng)筋健骨、活血化瘀，調(diào)補(bǔ)氣血。
一、B族維生素
可促進(jìn)能量代謝，防止乳酸堆積，從而減輕對(duì)肩周軟組織的慢性致傷作用。
二、檸檬酸
是糖代謝得以順利進(jìn)行的重要物質(zhì)之一，可促進(jìn)糖的有氧氧化，抑制乳酸的生成，對(duì)防止肩酸有效。
三、維生素E
可以促進(jìn)血液循環(huán)，為組織和細(xì)胞帶來(lái)養(yǎng)分，及時(shí)運(yùn)走代謝產(chǎn)物，并可防止老化。
四、強(qiáng)筋健骨
人到一定年齡，骨骼里的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)逐漸流失，骨骼變?nèi)踝兇?，就極容易遭到寒氣的侵襲。所以，此時(shí)就需要增加骨強(qiáng)度和骨密度。而增加骨強(qiáng)度的營(yíng)養(yǎng)元素主要有骨膠原蛋白，軟骨素，氨基酸和各種維生素。現(xiàn)在市面上銷售比較火熱的骨中金，就同時(shí)擁有這些營(yíng)養(yǎng)成分，它能強(qiáng)筋健骨，全面補(bǔ)充骨營(yíng)養(yǎng)，避免寒氣的侵襲。
增加骨密度的營(yíng)養(yǎng)元素有鈣磷鎂鐵銅鋅硒錳的多種礦物質(zhì)元素，我們可以直接補(bǔ)充多種礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)品，如惠普生多維元素片，同時(shí)補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)元素。
五、活血化瘀
常見(jiàn)的活血化瘀的植物配方有山楂、沙棘、桃仁，山楂具有清脂化瘀、沙棘活血散瘀、桃仁降低血管阻力，促進(jìn)身體營(yíng)養(yǎng)代謝，預(yù)防鈣鹽沉積。恬愉桃仁化瘀茶就是根據(jù)此配方加工生產(chǎn)而成，小茶包，食用更方便。
