打乒乓球 27句話解決你在打球時遇到的難題

  乒乓球跟其他的球類運動不一樣,喜歡打乒乓球的朋友就能感受到這點了,乒乓球運動比較舒緩,對人體的傷害會比較小,很多人在打乒乓球的時候會遇到難題,下面就為大家介紹27句話幫你解決技術(shù)難題,及打乒乓球的好處

  27句話解決你所有技術(shù)難題

  No1、你能發(fā)出多轉(zhuǎn)的球,你就能接住對方多轉(zhuǎn)的球。想處理好接發(fā)球,從發(fā)球開始。

  No2、你能拉出多轉(zhuǎn)的弧圈球,就能防住對方多轉(zhuǎn)的弧圈球。

  No3、乒乓球步法中:左腳管左右移動,右腳管前后移動。如果你左右移動不好就多從左腳找原因,如果前后移動不好,就多從右腳找原因。而乒乓球步法中,難的是前后移動,特別是削球打法。

  No4、打球時,不管腳下怎么動,上半身的“架”不能散。

  No5、球拍時刻在反手處于防守狀態(tài),但時刻準備打正手。因為一般來說,由反手到正手容易,但由正手回反手困難。

球拍時刻在反手處于防守狀態(tài)

  No6、站位:無論有多困難也要堅持(左腳在前、右腳在后且右腿始終是虛的。

  No7、橫拍的握法是,二指捏著,三指護著;用力的要求是:松而不晃,緊而不僵。

  No8、叨著點、軟著點、摟著點、窩著點,這是持拍的要求。

  No9、反手撥動作要點:右肩下沉,右胯內(nèi)收;引拍時右肘收回(不能架著);窩腕。

  No10、反手撥球時,引拍是從肚臍上部,即“胃”的位置出手,太偏左或太偏右都不對。

  No11、反手撥球時,如果小臂上側(cè)的那條肌肉感覺到吃勁,那整個動作就對了。

如果小臂上側(cè)的那條肌肉感覺到吃勁,那整個動作就對了

  No12、反手拉球:動作再大點,左肘向后一頂。

  No13、正手攻球動作是否正確:面對鏡子做正手攻球動作,如果揮拍結(jié)束后(拍揮到前額時),從鏡子中看到自己的小臂完全擋住了大臂,就說明你的揮拍動作是對的。如果鏡子中的小臂在大臂的左面,說明揮拍向前的幅度小(可能導致抬肘、翻腕等毛病);如果鏡子中的小臂在大臂的右面,說明你揮不到位(可能是轉(zhuǎn)腰、迎前不足等)。

  No14、左手在打球時不是固定不變的,具體地說,就是左手與右手同時做對稱運動。

  No15、反手拉球就象是拉弓射箭。

  No16、反手拔球時,肘部要隨引拍動作向肋部收回,同時沉右肩,重心向左、虛右腿。

  No17、擊球結(jié)束揮到額間/頭頂時,身體重心已經(jīng)下來了,而不能還隨手停在那里“造形”。

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