足球技術 6大足球技術幫你成為高手

  想要踢好足球,首先就是要了解足球技術,掌握并學會靈活運用足球技術是非常重要的,一般來說足球技術分為六種,這都是踢足球必學的。踢足球是一項非常好的體育運動,長期踢足球的好處也是很明顯的,值得大家堅持。

  足球技巧

  1、顛球技術

  顛球是足球運動的一項基本的技術,其主要是要求隊員在踢球的時候能夠有很好的球感,在踢球的時候可以很好的控制足球,使足球能夠以自己希望的方式運行。

  顛球一般是用腳內側進行顛球,支撐腿膝關節(jié)微屈,身體重心移至支撐腳上。當球下落到膝關節(jié)高度時,顛球腳屈膝盤腿,腳內側向上擺腳內翻(腳內側成水平狀態(tài)),輕擊球的底部,將球向上顛起。

  2、傳球技術

  傳遞球技術是一項很重要的足球技術,它是足球場上運動鏈的一個紐帶,傳遞球技術的好壞決定著傳遞球質量的優(yōu)劣。

  在實際的比賽中,決定傳遞球質量的因素有很多,傳球方向的控制、腳力的控制、接觸球點的控制,其次好有對時間、跑位和配合的掌握。

  其中,變換大的也是難掌握的就是球腳點的問題,它控制著足球的路線和旋轉程度。

  如果要想傳直線球的話,可以用腳弓進行直推或者是用腳背進行平抽,腳接觸球的部位在傳球的時候一定是要對準接球人的,同時在進行直傳球的時候要注意足球要保持一定的速度。如果接球者的位置離你很遠,要進行長傳球的話,就是適用高旋轉球,這時經(jīng)常使用的部位就是腳弓,如果想讓足球的旋轉更強就要增加球于腳弓的摩擦,腳尖向足球旋轉的方向指向。

腳接觸球的部位在傳球的時候一定是要對準接球人的

  在傳球的過程中,是很容易受傷的,這是腳弓部位受傷的機率也是大的,因此使用護具是個很好的選擇。

  3、過人技術

  在足球比賽中過人的方法有很多種,具體采用采用什么方式過人要根據(jù)自己的技術特點和場上情況來具體的運用技術動作,經(jīng)常被大家使用的有變向過人和變速過人。

  4、射門技術

  抽射是足球運動中一項基本技術,也是一項比較難掌握的技術。抽射的時候,足球運動員用腳背抽球,由于這個時候可以充分發(fā)力所以球的力量大、速度快,守門員很難作出有效的撲救。

  但是,抽射對運動員的要求也非常高,首先,運動員要掌握好時機,在球與身體間處于一個合適距離的時候拔腳抽射,如果身體與球的距離太近就無法把動作做的舒展,這樣就不可能有很大的力量;如果球與身體距離太遠這樣接觸球的部位就不準確,腳不能抽射到球的正中部,不僅將球打偏而且沒有力量。

  其次,一定要注意觸球的部位,腳背一定要接觸球的中部,這樣才能將所有的力量傳到球上,保證球運行的速度快,力量大。

  5、停球技術

  足球在場上不能永遠的不停的運動,足球必定要走走停停,所以在會讓足球動起來的定時也要會讓球停下來。

  在足球運動中,除了手臂,身體的各個部位都是可以用來停球的,需要注意的是,在停球的時候要把球停在離自己身體合適的位置,不僅不會被對方斷下,也有利于自己下一個技術動作的完成,這樣的停球就是標準、合適的。

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