運球技巧 4種簡單的足球運球技巧你會嗎

  足球技巧有很多,其中包括了足球過人、足球運球技巧等,這些對于初學(xué)者來說,都是非常值得學(xué)習(xí)的。踢足球之前我們還應(yīng)該做好足球熱身運動,將身體伸展開。今天小編主要為大家介紹幾種足球運球技巧,一起來了解一下吧!

  簡單介紹幾種足球運球技巧

  1、腳背正面運球

  腳背正面運球多在越過對手之后,前方縱深距離校長,仍需要快速運球前進(jìn)情況下使用。

  動作要領(lǐng):跑動時,身體自然放松,上體稍前傾,兩臂自然擺動,步幅不宜過大。運球腳提起時,膝關(guān)節(jié)彎屈,腳跟提起,腳尖下指,在邁步前伸腳著地前。用腳背正面向前推撥球前進(jìn)。

跑動時,身體自然放松,上體稍前傾

  2、腳背外側(cè)運球

  動作要領(lǐng):要想做好腳背外側(cè)運球,那么在踢足球的時候千萬不能緊張,跑動時身體一定要放松,讓自己投身于運動中,上體稍前傾,兩臂自然擺動,步幅要小些。運球腳提起時,膝關(guān)節(jié)彎屈,腳跟提起,腳尖稍內(nèi)轉(zhuǎn),在邁步前伸腳著地前,用腳背外側(cè)向前推撥球,球直線運行。向前側(cè)推撥球,球曲線或弧線運行。

  3、腳背內(nèi)側(cè)運球

  動作要領(lǐng):跑動時身體自然放松,上體稍前傾并稍向運球方向轉(zhuǎn)動,兩臂自然擺動,步幅要小些。運球腳提起時,膝關(guān)節(jié)彎屈,腳跟提起,腳尖稍外轉(zhuǎn),在邁步前伸腳著地前,用腳背內(nèi)側(cè)向前側(cè)推撥球,球向前側(cè)曲線或弧線運行。

  4、腳內(nèi)側(cè)運球

  運作要領(lǐng):運球時,支持腳稍向前跨,踏在球的前側(cè)方,膝關(guān)節(jié)稍彎屈,上體前傾并向里轉(zhuǎn)。隨著身體的向前移動,運球腳提起,用腳內(nèi)側(cè)推球的后中部。

運球時,支持腳稍向前跨,踏在球的前側(cè)方

  觀看高水平足球比賽前,應(yīng)做好以下準(zhǔn)備

  一、現(xiàn)場觀看

  1、支持隊伍的球衣,如果是忠實球迷,這個是肯定要準(zhǔn)備的。

  2、重要比賽得提前訂票預(yù)定行程,如果是客場比賽,需要定好車票甚至賓館房間。

  3、可以敲鑼打鼓吹喇叭吶喊助威。

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