對喜歡踢足球的朋友來說，擁有踢足球技巧是非常重要的，其中必須要學(xué)會的就是踢足球過人技巧，很多人在踢球的時候都不知道怎么運(yùn)用這些技巧。如果大家想多了解足球帶球過人的技巧，及怎么避免足球運(yùn)動損傷的相關(guān)內(nèi)容，就仔細(xì)閱讀下文吧!
教你幾個足球帶球過人的技巧
日常生活中有很多朋友熱愛足球運(yùn)動。過人是足球運(yùn)動里很華麗的動作，足球過人的方式有很多，要想學(xué)會這項技術(shù)，就要掌握足球過人技巧，今天就與大家分享足球過人的技巧，教你怎樣過人。
1、利用速度強(qiáng)行過人
持球者以突然的快速推撥球與快速的奔跑結(jié)合方法越過對手的阻攔。這種方法必須是對手身后有較大空當(dāng)，且無其他防守者或其他防守者難以補(bǔ)位。
2、利用身體的掩護(hù)強(qiáng)行過人
當(dāng)持球者接近對手時減慢速度，側(cè)身靠住對手以另一側(cè)腳將球撥出，同時轉(zhuǎn)身將對手倚在身后。這種方法一是要求持球隊員有能力倚住對手而不被對方擠開，二是將球控制在遠(yuǎn)離對手—側(cè)，使其伸腳觸不到球;三是在抵住對手時不可將重心失去，否則一旦對手閃開自己將失去平衡。
3、利用變速運(yùn)球過人
利用運(yùn)球速度的變化，達(dá)到甩掉對手的目的。有時用突停突起甩掉對手，但運(yùn)球者必須能夠很好地控制球和自己的身體，做到球隨人來，人隨球走。
4、利用穿襠球過人
當(dāng)對手從正面阻攔，距離較近且兩腳開立較大時，運(yùn)球者可側(cè)身運(yùn)球接近對手，抓住時機(jī)將球從對手兩腿之間推撥過去，身體從防守者側(cè)面越過。這種過人的方法有時可收到奇效。當(dāng)防守者兩腳開立不大時，可利用假動作引誘防守者，然后使球穿襠而過。
怎樣預(yù)防足球運(yùn)動的損傷
1、進(jìn)行足球運(yùn)動前，不要空腹、運(yùn)動的前中后要飲足夠的水。
2、進(jìn)行足球運(yùn)動時，好參加不同的訓(xùn)練，比如說交叉訓(xùn)練鍛煉不同的肌肉群。
3、進(jìn)行足球運(yùn)動前，好做一些熱身運(yùn)動，比如走步、踏步、分并跳、伸展等，盡量將身體各關(guān)節(jié)活動開。
