還要準(zhǔn)備一件雨披,除防雨外,還有其他許多用途。冬季騎行時,如感到皮膚發(fā)癢、紅腫、麻木甚至起水皰時,要盡快用凍瘡膏輕輕涂抹并做好局部保溫。切不可因發(fā)癢而使勁搓揉。
著裝方面，冬季氣溫比較低，人體熱量消耗大，在著裝上應(yīng)首先考慮防風(fēng)、透氣、保暖這三個原則，防風(fēng)指的的有限降低外界冷空氣直接接觸身體，造成身體不適。
透氣是指人體自然排汗，排熱后，熱氣和水氣不會滯留服裝內(nèi)，較快排出。保暖，顧名思義，就是保持身體溫度?；谶@三方面，選擇正確的衣著還是很重要的。
騎車旅行安全第一
當(dāng)溫度在5～15度的時候，可以選擇上身速干內(nèi)衣+長袖騎行服，下身抓絨騎行褲或秋褲+騎行褲的搭配。
溫度不是很低，騎行過程中，熱消耗不是很大，速干內(nèi)衣和騎行服都有很好的透氣性，個別速干內(nèi)衣在胸前有一層纖維層的加厚處理，騎行褲為緊身設(shè)計，有效降低迎面來風(fēng)與腿部的直接接觸，降低阻力與熱損耗。
當(dāng)溫度在-5～+5度的時候，可以選擇上身速干內(nèi)衣+抓絨+防風(fēng)衣的搭配，下身長厚騎行褲，或短騎行褲+羊毛褲+運動褲，現(xiàn)在高級的冬季騎行服一般都是內(nèi)在抓絨設(shè)計，外層阻風(fēng)材料設(shè)計，很適合這個溫度下的騎行活動。
當(dāng)溫度在-5度以下的時候，不推薦進行長途的騎行活動，短途騎行推薦使用，速干內(nèi)衣+抓絨+沖鋒衣的搭配，下身可考慮保暖內(nèi)衣+加厚騎行褲的搭配。
手套方面
冬季應(yīng)選擇全指手套，手背要有加強設(shè)計，避免意外對手部造成損傷。
騎行溫馨提示，幾點注意事項
1、沒有速干內(nèi)衣，可以用短袖騎行服代替，畢竟材料差不多，透氣性更好。
2、不建議穿太厚或太大的外套，褲子騎行，這樣會增加風(fēng)阻，造成不必要的熱損耗。寬大的著裝也會對騎行帶來不小的隱患。
3、冬季騎行著裝同其他三季一樣，服裝顏色盡量鮮艷，容易引起路上車輛注意，安全第一。
4、護目鏡的選擇很重要，可有效降低風(fēng)對眼睛的刺激。雪后騎行尤其重要?？捎行p少陽光反射對眼睛造成的傷害。
5、如全指手套感覺冷，可以帶一副薄的白手套在內(nèi)，然后外部帶上全指手套。這樣會有效保暖。
6、一些小東西會給你的騎行帶來莫大的幫助，運動圍巾是很不多的選擇，時下流行的魔術(shù)圍巾，可變換多種造型，變化多種用途，不管是面罩還是頭巾，圍巾，相信你會需要。
綜合以上所述，我們可以總結(jié)出冬季騎自行車時應(yīng)注意穿著不能太大、顏色要鮮艷、內(nèi)衣是速干的、護目鏡的選擇、全指手套的選擇還有圍巾的選擇等等，這些小問題你一定要在這個季節(jié)引起注意哦!
結(jié)語：在日常生活中，我們在路上?？梢钥匆娪腥蓑T著自行車，不僅可以環(huán)保，又可以健身，一舉多得的健身運動。相信大家看了上文介紹騎自行車的注意事項等常識，都能清楚的知道怎樣讓身體避免不必要的傷害，在此小編祝大家身體健康。
