1、不要在打完籃球以后喝碳酸飲料
這個(gè)是近幾年才普及的知識(shí)，因?yàn)?0年代末期的時(shí)候喬丹他們還在喝碳酸飲料呢。喝碳酸飲料容易造成身體的鈣質(zhì)流失，尤其是在剛運(yùn)動(dòng)之后，是大忌。
如果你想讓你能長(zhǎng)久的有個(gè)好身體打籃球，那千萬(wàn)要能控制住自己，別再去喝這種東西。你可以用佳得樂(lè)之類的代替。你到底是愿意一時(shí)之快呢，還是愿意有好身體呢?決定權(quán)都在你手上。
2、打球的時(shí)候多帶些東西
很多人打球，說(shuō)只是去玩玩，就空著手去了，既不拿籃球，也不帶毛巾紙巾之類，甚至水也不帶。其實(shí)這也是一類自我意識(shí)過(guò)強(qiáng)的人群。說(shuō)白了吧，你多帶些東西，對(duì)你沒(méi)有壞處，換句話說(shuō)，別做什么事都懶。
3、不要戴眼鏡打籃球，樹(shù)脂的也不行
眼睛是很危險(xiǎn)的，而且也不利于籃球技術(shù)的提高，因?yàn)檠劬υ谀樕蠒?huì)有些干擾，你就算習(xí)慣了它也還會(huì)給你一些你不注意的干擾，比如它會(huì)晃動(dòng)。
所以，帶著眼鏡，會(huì)讓你的技術(shù)變形的，戴隱形的運(yùn)動(dòng)眼鏡吧，養(yǎng)成好的習(xí)慣，會(huì)有利于你的技術(shù)發(fā)揮。這個(gè)一定要特別注意，因?yàn)槲也恢挂淮我?jiàn)到過(guò)有人在上籃的過(guò)程中被人打碎眼鏡，而且碎片有的會(huì)劃破臉皮，非?？膳拢€好沒(méi)劃在眼睛上。
所以，就算是樹(shù)脂的鏡片也要注意，你就算不戴隱形，也千萬(wàn)別戴眼鏡，不然你就別打劇烈的比賽。別以為不會(huì)受傷，傷了就晚了。
4、買雙好籃球鞋吧，如果你真的喜歡打球
不穿好鞋的人有兩個(gè)人群，一個(gè)是沒(méi)錢的，可以理解，另一種是有錢覺(jué)得沒(méi)必要的，無(wú)知的固執(zhí)?，F(xiàn)在的籃球鞋技術(shù)確實(shí)越來(lái)越出色了，不光是緩震，還有保護(hù)腳踝，實(shí)在有些無(wú)可挑剔了。
一定要買雙好鞋，現(xiàn)在NIKE的很多鞋都可以在300多就買到打折的了，所以千萬(wàn)別再買假鞋為了面子，對(duì)自己好一些，哪怕是有些過(guò)時(shí)的真品，也一定要買，保護(hù)好你的腿。
練球的時(shí)候，現(xiàn)在有專門的練球鞋，是低幫的，練球很舒服，不容易疲勞;比賽的時(shí)候，要穿裹腳的那種高幫球鞋，綁緊一些，可以有效地防止崴腳。
5、注意保護(hù)自己的身體，常帶護(hù)具
不要帶那些雜牌子的護(hù)具，中國(guó)的這些東西很不專業(yè)的，帶了和沒(méi)帶差不多。日本有含肽的法騰系列(Phiten)，含肽似乎沒(méi)有太大幫助，沒(méi)有廣告做得好。如果你彈跳也很好的話，那好在好球鞋的基礎(chǔ)上多增加一個(gè)緩震鞋墊，也很有必要，就是要注意多了鞋墊崴腳，自行選擇吧。
6、不要在黑天過(guò)多的練球
很多時(shí)候由于練球上癮，所以天黑了也不會(huì)走，繼續(xù)加練，如果偶爾這樣是無(wú)所謂的。不過(guò)，如果長(zhǎng)時(shí)間養(yǎng)成夜晚練球的習(xí)慣的話，就要改正一下了。
晚上由于看不清楚自己的動(dòng)作，沒(méi)辦法糾正，后反倒可能把錯(cuò)誤動(dòng)作固定了。所以年輕的朋友請(qǐng)記住，不要養(yǎng)成黑天打球的習(xí)慣。
7、如果是小區(qū)球場(chǎng)，千萬(wàn)別擾民
這個(gè)之所以單獨(dú)說(shuō)，是因?yàn)榇_實(shí)很多人不注意。中午12-14點(diǎn)，晚上21點(diǎn)以后，都不要再繼續(xù)在小區(qū)的球場(chǎng)打球了，要自己有意識(shí)的注意其他的人。別等著人家大聲的罵在你頭上，就不好聽(tīng)了。
因?yàn)樾^(qū)往往有老人，人家睡覺(jué)早，你要考慮到。而且這已經(jīng)是法定的休息時(shí)間了，你不能再因?yàn)閭€(gè)人喜好強(qiáng)行影響其他人的作息了。不要太自私，自私的人不會(huì)真正打好籃球的。
結(jié)語(yǔ)：籃球受歡迎的程度相信大家都能清楚，在男生中非常的受歡迎。打籃球不僅可以幫助你長(zhǎng)個(gè)子，還能健身減肥，增強(qiáng)體質(zhì)。上文中介紹了一些打籃球的注意事項(xiàng)和如何打好籃球的一些方法等，希望能夠幫助大家更好的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
