所以，走路的時候腰部很少用力。如果你有踢著走的習慣，那么好小心，以免使整條腿都變粗。
二、壓腳走
與踢著走類似，但是這種壓腳走的方式是雙腳著地的時間比較長。走的時候身體重量會整個壓在腳尖上，然后再抬起來。如果長久下去，會導致腿肚的肌肉愈來愈發(fā)達，就會有討厭的蘿卜腿出現(xiàn)。
三、內(nèi)八字或外八字走
很多日本女人是內(nèi)八字走法，可是這種內(nèi)八字走法長久下來會成O型腿。如果你有外八字走法的習慣，那么請你注意，外八字走法會使膝蓋向外，腿形也會變丑，也會導致o型腿。
四、踮著腳尖走
其實本意是為了使步伐更美妙。由于過于在腳尖上使力，會使膝蓋因為腳尖使力的關(guān)系而太用力于腿肚上，很容易長出蘿卜腿。
雖然說走路是從小時候就開始學起來的，很多人長大已經(jīng)定型了，但是只要通過堅持，你也可以走出正確的姿勢。
腳跟接近地面但不著地，然后身體前傾，這時前腳腳跟落地的位置，就是你正常情況下的合理步幅。至于落地時應該稍微輕一點，重重踏步只會浪費了原本應該向前的能量。
上述分享的文章大家在以后的走路過程中注意一下，也許你走路感覺很累的原因就是因為你的不良習慣和不正確的走姿。
學學淑女的正確走姿
頭部
理想的走路姿勢，頭部應該是垂直的，不要盯著腳下看，而是將視線保持在前方3~6米的位置。可以想象自己像玩偶一樣，有一條繩子連接你的頭發(fā)，把你往上提拉。
這樣可以讓頸椎合理支撐頭部的重量，舒緩頸部肌肉的壓力，而且頸部線條也能更流暢和優(yōu)美。
胸部
一定不要含胸，而是將胸部挺起來，同時收緊小腹和臀部，這樣能讓全身線條收緊，女性的S曲線自然顯現(xiàn)出來。
手臂
不管是為了取暖，還是為了裝酷，走路時都不要讓手臂一直閑置在衣服插兜中，好讓手臂輕微彎曲，隨著步伐自然擺動，體現(xiàn)出韻律感。
肩膀
讓肩膀放松，既不要向前聳，也不要向后塌。如果想要檢測一下效果，可以讓朋友從側(cè)面看看，這時你的耳朵、肩膀、髖關(guān)節(jié)、膝蓋應該在一條直線上，讓身姿更加挺拔和自信。
呼吸
走路時注意呼吸的調(diào)整也是非常重要的，因為呼吸會影響人的體態(tài)。當你的呼吸急促或者比較淺時，上半身就會比較緊張，容易導致駝背和聳肩，所以走路時可以有意地調(diào)整呼吸，建議走三步吸氣一次，然后走三步呼氣一次。
髖部
走路時，不要指望讓腰部承擔所有的重量，而是應該把重心放在髖部，這樣不僅有利于保持挺拔的身姿，也可以減輕腰部的負擔，畢竟天生柔軟的它還是不太適宜干重活的。
