三個(gè)月后，鄭多燕的體型已經(jīng)開(kāi)始明顯的改變，她把自己成功減肥的照片親友分享，結(jié)果收到郵件的人紛紛轉(zhuǎn)發(fā)給其他網(wǎng)友。導(dǎo)致鄭多燕成了網(wǎng)絡(luò)紅人，各家電視等媒體也來(lái)采訪她。甚至連南韓的高中課本中，也介紹了擁有健康肉體美的鄭多燕。
之后，鄭多燕更進(jìn)一步紅到了東瀛，被日本媒體喻為「高 (理想) の身體」。雖然南韓的醫(yī)學(xué)技術(shù)很發(fā)達(dá)，但45歲還能有這樣的身體狀態(tài)，日本的女性們也從心底佩服起鄭多燕了!
媒體報(bào)道
2011年"鄭多燕風(fēng)暴"蔓延到中國(guó)，眾多的網(wǎng)絡(luò)媒體、電視臺(tái)紛紛報(bào)道，深圳衛(wèi)視《年代秀》、湖南衛(wèi)視《天天向上》、湖南衛(wèi)視《我是大美人》等節(jié)目多次報(bào)道了鄭多燕的減肥故事和減肥方法,包括何炅、汪涵、黃征、買紅妹、謝楠、于小彤、方青卓在內(nèi)的明星對(duì)鄭多燕減肥法的神奇效果表示了由衷的贊嘆。
2012年9月接受湖南衛(wèi)視知名女性節(jié)目《我是大美人》邀請(qǐng),分享減肥經(jīng)驗(yàn).節(jié)目中,知名主持人何炅、吳昕與眾多美女一起現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)鄭多燕減肥舞。
舞蹈要點(diǎn)的總結(jié)
跪地叉腰瘦身位置：手臂、臀部、腹部、大腿前后側(cè)。
步驟
跪在地板上，膝蓋岔開(kāi)一個(gè)肩寬的距離，雙手叉腰。
肩部慢慢后仰，手臂用力，并將手肘向前推，以能感覺(jué)拜拜肉位置肌肉拉伸為好。
達(dá)到大幅度時(shí)維持10秒，深呼吸，回位接著做。
開(kāi)腿舉臂瘦身位置：手臂、腰部外側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)、小腿肚。
步驟
兩腿叉開(kāi)成180°，腳掌要與腿部成垂直角度，感覺(jué)到小腿肚繃直才好。
手臂上揚(yáng)，維持一條平線，手掌稍稍夠到頭部。
側(cè)臥抬腿瘦身位置：手臂、腰部外側(cè)、大腿外側(cè)。
步驟
側(cè)臥在地板上，用手臂抵住頭部，另一只手撐在地板上。
用腰部和腿部的力量將兩腿用力向上抬，維持5秒再放下，做10個(gè)動(dòng)作再換另一側(cè)。
