健身常識 跳水有風(fēng)險游泳需謹(jǐn)慎(2)

  當(dāng)然,還要看你和水面的接觸面積,接觸面積越大,比如是水平拍上去了,受的力就大。栽進(jìn)去的話,受的總作用力就小。

  如何防治跳水受傷

  對初學(xué)跳水者,首先要加強(qiáng)安全教育,強(qiáng)調(diào)跳水及入水的技術(shù)要領(lǐng),不可在淺水游泳池或在未摸清水底情況的江河湖泊中跳水。

  練習(xí)跳水前的準(zhǔn)備活動一定要充分,必須將四肢、腰背、頭頸、關(guān)節(jié)充分活動開。另外,在下水救人或急于打撈落水物品時,應(yīng)采取雙足踏水的姿勢,不要采取頭低足高的魚躍姿勢入水。

  在搶救患者時,救護(hù)人員要沉著,在救護(hù)過程中要盡量把住患者的頭部,不能任其擺動,也不要讓頭頸過曲或過伸,更不能隨意進(jìn)行按摩,以防損傷神經(jīng)。

  把患者平放在地上,如呼吸困難必須立即清除口腔內(nèi)容物,保持呼吸道通暢,并施以人工呼吸等急救處理。搬運頸椎損傷患者應(yīng)選用木板擔(dān)架,采用滾動方式把患者慢慢滾到板上,并應(yīng)有人用雙手把住患者的下頷和頸部,保持頸椎既不過伸也不過曲的位置。

  游泳不僅可以健身,也可以減肥,關(guān)鍵時刻還可以水中求生,因此很多人都喜歡這項運動,但是游泳也會遇到種種問題,那么游泳時耳朵進(jìn)水怎么辦?如何預(yù)防游泳時耳朵進(jìn)水?下面為您介紹游泳時耳朵進(jìn)水怎么辦。

  為什么游泳時水易進(jìn)耳朵不易出

  由于水又有一定的張力,進(jìn)入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段,又由于水的重力作用,使水屏障與鼓膜之間產(chǎn)生副壓,維持著水屏障兩邊壓力的平衡,使水不易自動流出。有時外耳道內(nèi)有較大的耵聹阻塞,則水進(jìn)入耳道后更易包裹于耵聹周圍而不易流出。

  游泳時耳朵進(jìn)水會怎樣

  耳內(nèi)進(jìn)水后會出現(xiàn)耳內(nèi)閉悶,聽力下降,頭昏,十分不舒服,因此人們往往非常迫切想把水排出來。有人甚至用不干凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳,這樣雖然可僥幸將水屏障掏破,使水流出,但也易損傷外耳道甚至鼓膜,而導(dǎo)致耳部疾病。

  游泳的地方大多水并不干凈,污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染,或耳內(nèi)進(jìn)水后處理不當(dāng),如不潔挖耳等,??梢鹨韵聨追N耳?。和舛姥祝舛腊X腫,耵聹阻塞,鼓膜炎,化膿性中耳炎。如果出現(xiàn)上述癥狀的話,應(yīng)該停止游泳,立即去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

  游泳時如何預(yù)防耳朵進(jìn)水

  游泳前要作好體格檢查。外耳道有耵聹時應(yīng)當(dāng)取出,否則泡漲后容易引起疼痛發(fā)炎?;加兄卸椎娜?,如鼓膜有穿孔,臟水進(jìn)入中耳,可使中耳炎加重。因此,中耳炎患者必須經(jīng)醫(yī)生同意后才能游泳。

  游泳時用蘸有凡士林油的脫脂棉塞緊外耳道,可起保護(hù)作用。

  跳水要注意姿勢和方法,不要使耳朵直接受水拍擊,以免發(fā)生鼓膜外傷。

  游泳時耳朵進(jìn)水怎么辦

  游泳后應(yīng)及時把外耳道內(nèi)的積水排凈。,那么如果耳朵進(jìn)水了怎么辦呢?下面9種方法可以運用:

  1、棉簽吸水

  用柔軟干凈的細(xì)棉簽、消毒的脫脂棉、或軟性吸水紙卷成捻子,輕輕塞入耳朵,探入外耳道,捻子碰到水,從而吸收耳內(nèi)參與的水分,并保持不傷害耳道。

  2、咀嚼口香糖

  通過嚼口香糖,不斷咀嚼,促使耳道內(nèi)產(chǎn)生氣流和壓迫,讓耳內(nèi)進(jìn)水往外流出,這個方法也比較好用。

  3、單足跳躍

  把進(jìn)水耳朵那邊反方的腳抬起,另一只腳一直跳,把水跳出來。站在岸上,將頭偏向有水的一側(cè),以該側(cè)的腿支持身體,原地連續(xù)跳幾次,使水從耳內(nèi)流出。

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